*⭕ چرا در پاییز بیشتر احساس خستگی می‌کنیم⁉️*
🔻 با کوتاه‌شدن روزها در پاییز، سطح ویتامین D در بدن کاهش می‌یابد که می‌تواند باعث احساس خستگی شود. مصرف ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند سطح این ویتامین را افزایش داده و انرژی بیشتری به شما بدهد.
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید