#پیام_سلامتی ◻جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود ◻بهتر است پنیر با مصلحات (اصلاح کننده) یعنی همراه باگردو ،سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود. ◻مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory