🩺 به وقت سلامتی... 🔰 چگونه فشارخون خود را کنترل کنیم؟ 💊ورزش و فعالیت بدنی 💊غذا و تغذیه سالم 💊کنترل وزن 💊چکاپ های دوره ای 💊دارو درمانی طبق تجویز پزشک 💊 عدم مصرف سیگار و الکل 💊 به حداقل رساندن مصرف نمک ━━━💠🍃🌸🍃💠━━ 📡 ایتا↙️ https://eitaa.com/VaRzAnEhNeWs1 📡 روبیکا↙️ https://rubika.ir/VaRzAnEh_NeWs_1 📡 تلگرام↙️ https://t.me/VaRzAnEh_NeWs_1