✳️😴کم خوابي آلزايمر مي آورد!👇 🔹 کسانی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند دو برابر کسانی که بین شش تا هشت ساعت می خوابند در خطر ابتلا به زوال عقلی و مرگ قرار دارند. 🔹سن متوسط ابتلا به زوال عقلی، 77 سالگی است. 🔹در بیماری آلزایمر ترشح سروتونین به شدت کاهش می یابد اما این مسئله همیشه به علت پیر شدن سلول ها نیست. سکته مغزی که باعث از دست رفتن بخشی از سلول های مغز می شود یا شوک عاطفی پس از دست دادن عزیزی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند. 🔹بیماری آلزایمر متاسفانه درمانی ندارد اما می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. #تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری