مرکز پزشکی healthcentral ایالات متحده Don’t continue standing when putting on pants . Putting on pants while standing requires bending and possibly twisting , not to mention hopping on one leg . All of these motions can increase your low back pain . در حال ایستاده شلوار نپوشید ! چون مستلزم خم‌شدن و احتمالاً پیچیده شدن(عضلات) است . چه رسد به اینکه روی یک پا بجهید و شلوار بپوشید ؛ تمامی این حرکات باعث افزایش درد در قسمت پایین کمرتان خواهند شد . بنشینید و شلوار را به تن کنید . https://www.healthcentral.com/slideshow/worst-mistakes-to-make-with-low-back-pain ؛ چیزی که چندین سال ِ قبل توسط امامان ما گفته شده و اغلب مورد تمسخر قرار میگیر ِ ، الان تازه دلیل علمیش پیدا شد .