🏃‍♂دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند !! 👈طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می افزاید به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد! ‌‌ 📬با انتشار مطالب کانال ویرادفاع، از ما حمایت کنید. ♿️@viradefa 🌐www.viradefa.ir