#فرزند_پروری #مادرانه تو اگه مراقب خودت نباشی، مادر و همسر و فرزند خوبی هم نمی‌تونی باشی. پیشنهاد می کنم: 🔹برای کارها از اطرافیانت کمک بخواه 🔹درباره‌ی احساسات و هیجانات با اطرافیان حرف بزن و گاهی برای کودکت با زبان ساده توضیح بده که تو چه شرایطی هستی. 🔹پیاده‌روی یا یوگا کن و اگر می‌تونی حتما یک ورزش رو بطور مستمر انجام بده. یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir