👋اسفناج به ‌خاطر بتاکاروتن و ویتامین A به عنوان یک خوراکی ضدپیری شهرت دارد. به‌ علاوه اینکه رطوبت پوست را هم حفظ می‌کند و چین و چروک‌های پیری را هم از بین می‌برد. @vlog_ir