#سمنان #گرمسار #مدرسه_علمیه_فاطمیه دهمین جلسه کارگاه آموزش رابطین ازدواج در مدرسه علمیه فاطمیه گرمسار برگزارشد. به گزارش روابط عمومی مدرسه علمیه فاطمیه گرمساردر این جلسه که شنبه۱۱ اسفند برگزار شد؛خانم زالی مدرس این مدرسه محور بحث این جلسه رامدیریت استرس ،عوامل و شرایط آن قرار داد. ایشان شرایط استرس را شامل:بالا رفتن ضربان قلب،لرزش صدا ودست و پا،عدم تمرکز،بی حوصلگی،بی خوابی و گاهی منجر شدن به اضطراب دانست. وی با بیان عوامل استرس که اعم از ازدواج،فرزندآوری،خسارات ناشی از سیل و زلزله،سختی هاو مشکلات زندگی وآلودگی های صوتی می باشد؛ ایشان اظهار داشت درجات استرس متناسب با عوامل آن متغییر می باشد و هر فرد با شرایط جسمی ،روحی ،خانوادگی خود می تواند آن را مدیریت کند. وی زمینه های کاهش استرس را در ابعاد مختلف معنوی ،جسمانی،روان شناختی واجتماعی بررسی کرد که شامل ارتباط نزدیک با خدا،رضایت به مقدرات الهی،شناسایی ظرفیت های شخصی،نداشتن چشم و هم چشمی،تحمل نظرات و دیدگاه های دیگران،رجوع به خاطرات خوش گذشته،مطالعه جهت برطرف کردن نیاز درونی،توجه به تغذیه مناسب و داشتن برنامه ورزشی صورت منسجم دانست. مهناز اسماعیل زاده اردغان رابط خبری مدرسه علمیه فاطمیه گرمسار۹۷/۱۲/۱۱