صبح ها اصلا خامه نخورید ! چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار و عسل میل کنید تا عوارض آن کمتر بشه https://eitaa.com/ya_1166