زندگی یاد گرفتنی‌ست بانو🌱
دویـــــــــدن 🏃...... ➖ یکی از بهترین تمرینات هوازی، دویدنِ 👍🏻. ⇠البته منظورمون #دویدنِ‌سرعتی نیس
سومین ورزشِ هوازی ، پیاده روی است .
اما فرقِ بین پیاده روی و دویدن 👌🏻
+(خصوصیات ورزشِ هوازی دویدن ، ریپ همین پُستِه 👆🏻)
*حالا میریم برای تعریف خصوصیات ورزشِ هوازی پیاده روی 👇🏻