بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است ؟! 🍃مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🍃ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🍃ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🍃اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا 🍃ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🍃کلسیم: همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود»