#تربیت_فرزند...🌹 #نوجوان تکنیک‌های کلیدی برخورد با پرخاشگری نوجوانان قسمت دوم 4⃣ باید به نوجوان کمک کرد تا راه‌های مناسبی برای خالی کردن خشم خود پیدا کند. مثلاً ورزش کردن و بازیهای گروهی می‌تواند یکی از راه‌های مفید برای کاهش سطح انرژی اضافی بدن باشد و همچنین پاره کردن کاغذ و مواردی این چنینی می‌تواند سبب کاهش خشم در نوجوان شود. گرچه برخی از نوجوانان به موارد خلاقانه‌ای از قبیل نواختن موسیقی و نقاشی و نویسندگی برای کاهش خشم خود استفاده می‌کنند که این روش‌ها می‌تواند بسیار آرامش‌بخش و مؤثر باشد. 🔸چند روش مناسب دیگر برای خالی کردن خشم: 👈 آرام‌سازی و تمرینات تن‌آرامی و نفس عمیق کشیدن  👈 تغییر خودگویی‌های منفی  👈 استفاده از روش‌های حل مسأله  👈 ایجاد تغییر در محیط 5⃣ تعیین قوانین در زمینه پرخاشگری: نوجوان می‌تواند مؤثر باشد. مثلاً می‌شود با نوجوان پرخاشگر صحبت کرد و گفت که پرخاش و خشم تو امری طبیعی است؛ اما نحوه بروز آن و داد و فریاد زدن تو می‌تواند محرومیتهایی برایت به همراه داشته باشد. مثل محرومیت از رفتن به مهمانی 6⃣ بایستی از نشانه‌های هشدار دهنده برای شروع خشم در نوجوان آگاه بود. مثلاً گاهی یک نوجوان قبل از خشمگینی و پرخاشگری دچار سردرد می‌شود و یا اینکه یک کلاس خاص در مدرسه، او را به شدت پرخاشگر می‌کند که شناخت این موارد می‌تواند به او کمک نماید تا ریشه خشم را شناخته و بتواند قبل از آنکه خارج از کنترل شود خشمش را کنترل کند. ✍ ادامــــه دارد... 🍃🌸کانال مارا به دوستاتون معرفی کنید👌👇 💚 #تربیت_فرزند_امام_زمانی💚 @yar_emam_zaman🌷 ڪانال دوم مارادنبال ڪنید👇 👉 @Amire_bayan