مهارت #صبر کردن ، به‌دست‌آوردنی ست و می‌توان آن را با تمرین افزایش داد: راهکارهای مدیریت عدم صبوری: 🔹️شناسایی دلیل بی‌صبر‌شدن 🔸️مدیریت بدن و اقدامات جسمی 🔹️تغییر وضعیت 🔸️مدیریت احساسات 🔹️گوش‌دادن فعال ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯