☣تدابیر مشترک غلظت خون سرد و گرم: 🔹خواب کافی وبه وقت 🔸تحرک وپیاده روی بخصوص روی ریگ 🔹ماساژ بدن بخصوص شانه وساق پا 🔸تنفس عمیق در هوای تمیز 🔹تعریق 🔸روان بودن شکم 🔹عدم استرس و حرص و جوش خوردن