📚چرا در طب اسلامی تاکید شده غذای شام را ترک نکنید📚
اگر هنگام شب در معده چیزی نباشد، حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی بدن متوجه می شود.
آن را خشک می کند و فرد دچار ضعف شده، همچنین موجب اختلالات خواب در فرد می گردد.
نکته اول: در شام نباید غذاهای دیر هضم و یا پر چرب و سرخ کردنی زیادی مصرف شود، زیرا معده را درگیر هضم، در نتیجه فرد نمی تواند خواب عمیق داشته باشد.
حتما شام باشد، ولی سبک .
نکته دوم: وعده صبحانه نیز نباید ترک شود، مخصوصا کسانیکه فعالیت یدی یا فکری سخت دارند.
حتی اگر وقت ندارید یک عدد سیب، یک عدد گردو، چند تا خرما میل کنید و در جیب تان مقداری کشمش و بادام باشد.
مخصوصا کودکانی که اهل صبحانه نیستند، علت عدم یادگیری طفل یا حتی نوجوانان نرسیدن غذا به مغز است، که فرد نمی تواند تمرکز حواس داشته باشد.
نکته سوم: کسانیکه وزن اضافی دارند نهار را حذف کنند و بجای نهار فقط میوه یا سالاد میل کنند مخصوصا در نهار مواد گوشتی و سرخ کردنی را ترک کنند از روغن زیتون و مخلوط زیر در پلو هم استفاده کنند زیرا این دو ماده لاغر کننده هستند»
🍎🍇🍌🍋🍊🍅🥦🥬🥒🌽🥕🫒🧅🧄🥔