درس نه؛ تمرین الف(چشم ها را میبندی و به نقطه ای خاص مثلا حرف الف توجه و تمرکز میکنی و تمام چیزهای ذهنی جز چیزی که در حال تمرکز آن هستید را کنار بزنید) درس ده ؛ تمرکز روی الفاظ نماز درس یازده؛ با لبخند رضایت به عبتت و مناجات خدا بریم