بهبود سیاتیک، قاعدگی منظم، کاهش وزن . قهرمانی که با یک دوره کلاس فانکشنال این همهههه نتیجه خفن به دست آورده😍 بدن تو هم دقیقا به همین فعالیت درست نیاز داره و اگر حواست بهش نباشه مجبور میشه فشارش رو روی مفاصل بندازه🤦🏻‍♀ . غذااای بدنت ورزشه بااااید ورزش کنی ورزش برای بدنت مفید نیست ضروریه ‼️ . اگر تو هم میخوای شروع کنی همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online