اگر اضافه وزن داری و حوصله ورزش کردن نداری این عکس رو باز کن ❌😭😱 . همه آدم‌ها دوست دارن بدون اینکه اذیت بشن و سختی بکشن، بدن خوشگل و خوش فرمی داشته باشند اگر این کار راحت بود، باید ۹۰ درصد افراد جامعه تناسب اندام میداشتن اما آیا دارند؟!!!⁉️ نه ندارند چرا؟!! چون کار بسیار سختیه و نیاز به زحمت داره‼️ . اینقدر گول تبلیغات رو نخور بدون ورزش فقط داری به خودت آسیب میزنی کاری میکنی که ۱۰ سال پیرتر به نظر برسی😭 علاوه بر این ها هم کلللللی آسیب ببینی ❌ . اگر میخوای اصولی و بدون آسیب ورزش کنی همین الان عدد ۲ رو به این آیدی بفرست 👇👇 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online