آیا ورزش تاثیری در کاهش استرس و اضطراب داره؟!
.
تحقیقات نشون داده که ورزش و سلامت روان رابطه مستقیمی با هم دارند😍
ورزش و فعالیت بدنی منجر به بهبود تاب آوری و جدا کردن فرد از عوامل استرس‌زا میشه و سطح استرس رو کاهش میده 😚✌️
.
هر ورزشی که داشته باشید باعث میشه شرایط روحی خیلی خوبی رو تجربه کنید و فقط کافیه حرکتی انجام بدید تا متوجه بشید چقدددر حالتون بهتره 🥰
.
فعالیت ورزشی باعث ترشح هورمون‌هایی میشه که احساس مثبت و شادی رو در شما ایجاد میکنه🤭
علاوه بر همه این‌ها ورزش باعث متمرکز شدن ذهن میشه و شما میتونید به اهداف قشنگتون برسید😎💪
.
@yazdani_fit