آیا دویدن باعث لاغر شدن شکم می‌شود؟! 🏃🏻♀
.
دویدن یک فعالیت هوازیه که باعث کالری سوزی و در شرایطی عضله سوزی میشه‼️⭕️
.
سوال: آیا کالری سوزی منجر به چربی سوزی میشه؟!
پاسخ: بله باعث کاهش درصد چربی بدن میشه اما نه فقط از جایی که شما میخواید 😁 چربی سوزی به صورت کلی اتفاق میوفتع نه موضعی 🤷🏻♀
.
برای اینکه یک شکم بدون چربی و قشنگ 😍 داشته باشی باید تمرین مقاومتی و هوازی و رژیم رو با هم داشته باشی و انجام این سه کار باهم تو رو به هدفت میرسونه 😎 💪
.
حواست باشه قرار یک بدن خوشگل و بدون آسیب داشته باشی ‼️
قرار نیست به هر قیمتی که شده وزن کم کنی ❌
.
ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰
.
@yazdani_fit