ورزش نکردن = بدتر شدن شرایط 😰 . چون درد داری، اصلا ورزش نمیکنی و فقط استراحت میکنی...❌ . در صورتیکه ورزش نکردن بدترین کاریه که میتونی برای بدنت انجام بدی؛ تصور کن اگر یک روز به بدنت هیچ غذایی نرسه انتهای روز چقدر همه فعالیت‌هات مختل میشه🫣 اما باید بدونی بدنت علاوه رو غذایی که نیاز داره باید انرژی عضلاتش هم فراهم بشه و انرژی عضلات، فقط و فقط از طریق تمرین مقاومتی انجام میشه🤗 و اگر به بدنت نرسونی دقیقا واکنشش همون درد و حال بدیه که داری ☹️ مثل قهرمانی که با وجود آسیب‌هایی که داره ورزش میکنه و حالا حال خوب رو به خودش هدیه میده😍 . قبل از اینکه بدنت واکنش نشون بده حواست بهش باشه😎 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @yazdani_fit