همه تلاش میکنن، اما مسیر تلاش کردن مهمه ❗️
.
حواست باشه اینکه صرفا ورزش کنی درست نیست ❌ باااید اصولی ورزش کنی؛ این مهمه‼️
.
حواست باشه هر قسمتی از بدنت که درد داره به هیییییچ عنوان درمانش پیاده روی نیست 😐
.
باید برای کمتر شدن دردت فققققط تمرین مقاومتی انجام بدی همین ✅
.
تو 🫵 لیاقت با کیفیت و بدون درد زندگی کردن رو داری فقط کافیه در مسیر درست تلاش کنی ☺️
.
ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰
.
@yazdani_fit