همش ذهنم درگیر این بود که نکنه توی این سن یائسگی زودرس بگیرم اما با ورزش نتیجش شد اینکه.... 🤔🧐😍 . ورزش فقط برای خوش‌فرم شدن اندام نیست، ورزش کردن باعث میشه شما یک زندگی بسیار با کیفیت در تمام زمینه‌ها داشته باشید ☺️ . میبینی ورزش کردن اصولی چه نتایج خفنی داره؟! خودت رو محروم نکن ❌ برای یک زندگی با کیفیت کافیه فقط ۴ ساعت در هفته ورزش کنی اون وقته که کلی انرژی میگیری و یک زندگی پر از لذت رو میبینی 😍💪🏼 . برای اینکه همراه ما اصولی ورزش کنی کافیه عدد ۲ به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online