آیا تمرین مقاومتی باعث میشه چربی تبدیل به عضله بشه؟!
.
اول از همه باید با بافت عضله و چربی آشنا بشید❗
.
بافت عضله: یک بافت فعاله که در تمام شبانه روز کار میکنه و کالری میسوزونه حتی در زمان خواب😱
.
بافت چربی: چربی در بدن وظیفه ذخیره کردن انرژی رو داره یعنی دقیقا مشابه با انبار؛ ذخیره میشه تا در زمانیکه کالری کمتری دریافت کردید بتونه از این قسمت استفاده کنه و به حیات ادامه بده❗️
.
حالا باید پاسخ سوال اصلی رو خودتون بدید☺️
آفرین👏 قطعا خیر چرا؟! چون اصلا بافت یکی ندارند و کاملا متفاوت هستند 👌👌
.
پس با اطمینان خاطر کامل تمرین مقاومتیت رو انجام بده و حذفش نکن و نگران سفت شدن چربی‌هات نباش 😎 چون این صرفا یک باور غلط قدیمی و غیر علمیه ☺️
.
ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰
@yazdani_fit