شما هم دیدید بعضی از افراد حجم بیشتری غذا می‌خورند اما چاق نمیشن؟! 🧐
.
برای این که این سوال رو با هم بررسی کنیم نیازه شما با تعریف متابولیسم آشنا باشید☺️
متابولیسم فرآیندی هست که بدن شما مواد غذایی که می‌خورید رو تبدیل به انرژی میکنه 🔥
.
یکی از عوامل تاثیر گذار در متابولیسم، ژنتیک افراد هست؛ افرادی که متابولیسم بالایی دارند با وجود اینکه حجم زیادی غذا می‌خورند چاق نمیشن چون بدن سوخت‌وساز خوب و عالی انجام میده👌☺️
.
خب حالا اگر شما چنین ژنتیکی ندارید میتونید با افزایش درصد عضلاتتون، متابولیسم بدنتون رو هم بالا ببرید که در پست‌های بعدی بیشتر توضیح میدم 👌
.
ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰
@yazdani_fit