قهرمانی که از سایز ۴۴ به ۳۸ رسید و رژیم تثبیت گرفت... 😭😍 . وقتی میگم اصولی ورزش کن یعنی دقیقا همین ☺️ یعنی کاهش وزن + کاهش سایز + بهبود درد که همه این‌ها نیاز به تمرین مقاومتی داره تا عضله از دست ندی‼️ از تمرین مقاومتی غافل نشو ⭕️ . تو 🫵 میتونی با رشدی که میکنی افراد نزدیکت رو برای قوی‌ شدن دعوت کنی 😍 ۶ نفر با نتیجه قهرمان ما تصمیم گرفتن برای خودشون وقت بزارند🥹💪 . اگر تو هم میخوای از فردا برای رسیدن به هدف‌هات تلاش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online