🏋️♂️ ویتامین ب ۶ به کاهش وزن بدن کمک می‌کند
🔹ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و از بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
🔹این ویتامین با روی (زینک) واکنش می‌دهد و آنزیم تولید می‌کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند.
🔹منابع رایج برای مصرف ویتامین B۶ شامل تخم‌مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و غیره هستند.
#علمی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @yazdirib_ir