📣 برای جبران کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟ 🔸زرده‌ تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) از سری موادغذایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین دی مناسبند. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @yazdirib_ir