⛔️ استپ وزنی ⛔️
منظور از استپ وزنی حالتی هست که وزن فرد در یک مرحله ثابت میمونه و دیگه کاهش نداره.
♦️مهم‌ترین دلایل استپ وزنی♦️
🔻رژیم غذایی به تنهایی و عدم ورزش و فعالیت بدنی
🔻مشکلات هورمونی مثل تیروئید و تخمدان پلی کیستیک
🔻عدم اصلاح مشکلات گوارشی و وضعیت معده
🔻مصرف دارو ها مثل کورتون ها
🔻سریع غذا خوردن و نجویدن آن به خوبی
🔻عدم خواب کافی
@zibasho1010