🧕اهمیت بیش از اندازه به وضعیت ظاهری استرس‌زاست
🔸تحقیقات نشون داده هر چه میزان نارضایتی از ظاهر بیشتر باشه، کیفیت زندگی پایین‌تر، رنج و آزار روحی بیشتر و ریسک رفتارهای تغذیه‌ایِ ناسالم بالاتر میره.
🔸اطلاعات آماری میگه که داشتن نارضایتی از وضعیت ظاهری می‌تونه خانم‌ها رو در هر سن و سالی تحت تأثیر قرار بده و ایجاد هیجانات منفی مثل خشم، نفرت از خود، اضطراب و ناامیدی بکنه.
🔸پس تغذیه سالمی داشته باشید، ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید و مراقب سلامتی‌تون باشید ولی خودتون رو همون طور که هستید، بپذیرید و دوست داشته باشید.
✅