.......: توصيه ۹۹) سعي كنيد كارها را بدون عصبانيت و خشونت انجام دهيد و چنانچه مولايمان حضرت علي (عليه السلام) مي‌فرمايند بزرگترين تفريح كار است، كار را براي تفريح انجام دهيد و از انجام آن لذت ببريد. توصيه ۱۰۰) نسبت به وعده‌هاي خود حساس باشيد ولي نگران نباشيد چون با تفويض اختيار و نوشتن برنامه زمانبندي كار بدون احساس نگراني قادر به انجام كار و وعده خود خواهيد شد. توصيه ۱۰۱) بهتر است چند هدف را توأماً انتخاب نكنيد و هر كار را در فرصت خود انجام داده سراغ كار ديگر برويد (اگر مجبوريد بدون نگراني و استرس انجام دهيد). توصيه ۱۰۲) اهل لاف و گزاف نباشيد و بدانيد كه دروغ كليه هر شريست. آقا امام صادق (عليه السلام) مي‌فرمايند: دروغ مگو، كه شكوهت از بين مي‌رود و پيامبر (عليه السلام) مي‌فرمايند: دروغ روسياهي مي‌آورد. توصيه ۱۰۳) موارد فوق چنانچه رعايت شود شما را از استرس و هيجان دور مي‌كند و بتجربه ثابت شده است افراد مذهبي و دين باور از سلامتي جسمي و روحي بهتري برخوردارند و ياد خدا (ذكر، نماز و…) ايجاد نشاط و تسكيني مي‌كند كه از مصرف داروهاي آرام بخش بمراتب مؤثرتر و بي ضررتر است لذا اگر دنيا هم مي‌خواهيم بايد با تحقيق و منطق، باورهاي معنوي را در خود و خانواده مان پرورش دهيم. توصيه ۱۰۴) نشانه‌هاي جسماني افرادي كه استرس دارند. عبارت است از: ۱ بيماريهاي گوارشي، قلبي، سردرد، سرطان. ۲ اختلال در سيستم دفاعي بدن ۳ خستگي ۴ تغير وزن ۵ دردهاي عضلاني ۶ كهير ۷ قسمتي از بدن شروع به زدن مي‌كند ۸ دندان بهم ساييدن ۹ سرد شدن دست و پا ۱۰ افزايش فشار خون ۱۱ سوء هاضمه ۱۲ ناراحتي‌هاي قاعدگي ۱۳ تغيير ضربان قلب ۱۴ حرف زدن با خود. خلاصه المکاسب📚 نويسنده: عباسعلي حقيقي زاده✍ https://eitaa.com/zandahlm1357