مضرترین مواد غذایی برای فشار خون !🚨
▫️گوشت‌های فراوری شده که بمب سدیم هستند
▫️محصولات کنسرو شده از گوجه فرنگی
▫️گوشت قرمز مانند گوشت خوک، بره و گوشت گاو می‌تواند باعث فشار خون بالا شود. هنگامی که بدن گوشت قرمز را متابولیزه می‌کند ممکن است موادی تولید کند که فشار خون را افزایش می‌دهد
▫️غذا‌های قندی
▫️نودل و غذای ژاپنی
▫️سوپ‌های کنسرو شده
▫️پیتزای منجمد
▫️سیب زمینی سرخ کرده اگر عاشق سیب زمینی سرخ شده هستید می‌توانید به جای سرخ کردن آن با پختن سیب + زمینی سالم‌تری درست کنید. روش پخت به شما این امکان را می‌دهد که مقدار روغنی که معمولا در هنگام سرخ کردن استفاده می‌شود را کاهش دهید
@zarrhbin