ذرهبین درشهر
چطور انگشت دست را تقویت کنیم؟ انگشتان خود را شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید (تکرار ۴ مرتبه) با اینکار از لرزش دست در پیری نجات پیدا میکنید.
@zarrhbin
🕊