📌توصیه‌های اورژانس برای پیشگیری از گرمازدگی
🔹در ساعت های اوج گرما بیرون رفتن خود را محدود کنید
🔹از پوشش های مناسب مانند کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید
🔹 آب بیشتری بنوشید و همیشه یک بطری آب و مقداری قند و نمک به همراه داشته باشید
🔹از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید
🔹لباس نخی و رنگ روشن بپوشید و از پوشیدن لباس با الیاف پلاستیکی و یا دارای رنگ تیره بپرهیزید.
همچنین این مرکز برای درمان گرمازدگی اعلام کرد:
🔹نخستین اقدام ، کاهش هر چه سریعتر دمای بدن فرد است بنابراین نخستین کاری که باید برای یک فرد گرمازده انجام داد این است که لباس و پوشش فرد را کم کرده و از آب سرد برای خنک کردن صورت و بدن او استفاده شود
🔹فرد را در مکان خنکی قرار دهید و پاهای فرد را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود.
@zarrhbin🕊