🥛 8 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند ! ▫️برگ چغندر ▫️بادام ▫️لوبیا چیتی ▫️کلم ▫️اسفناج ▫️لوبیا سفید ▫️دانه کنجد ▫️سویا 👈#زواره_رسا ⬅️به کانال خبری زواره رسا رسانه ای بدون سانسور بپیوندید https://t.me/zavarehrasa ✅ کانال خبری زواره رسا صدای مردم و بروزترین اخبار در پیام رسان ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/464322763Ced75f40a4b