🫀راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم ✔️ چای سبز ✔️ 8ساعت خواب شبانه ✔️ مصرف غلات سبوس دار ✔️ عدم مصرف سیگار والکل ✔️ 20 دقیقه پیاده روی سریع ✔️ مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور #زواره_رسا 🆔 رسانه ای در خدمت مردم @zavarehrasa