✨﷽✨ 🔴می‌خوای خونت همیشه تمیز باشه این کارا رو انجام بده ✍انجام کارهای خونه شاید به نظر سخت برسه، اما یک خونه مرتب و تمیز تاثیر خیلی خوبی روی روان و ذهن ما داره و باعث آرامش میشه، اینجا راه‌هایی برای ترغیب خودتون به تمیز کردن خونه پیشنهاد دادیم. 1⃣ کارها رو به کارهای کوچیک‌تر بخش‌بندی کن: تموم کردن یک کار، حتی یک کار کوچیک، از نظر ذهنی لذت بخشه. به همین دلیل تبدیل کارها به کارهای کوچیکتر یک راه خوب برای جلوگیری از به تعویق انداختن کارهاست. 2⃣ یک آلارم ۱۰ دقیقه‌ای تنظیم کن: با خودت شرط کن که برای ۱۰ دقیقه کار رو انجام بدی، معمولا با دیدن گذشت زمان تنها ۱۰ دقیقه و مقدار کاری که انجام دادی به کار کردن ادامه میدی، حتی اگه این اتفاق هم رخ نده در هر صورت ۱۰ دقیقه از زمانت رو کار کردی. 3⃣‌ موانع رو از سر راه بردار: کارهای سخت رو در زمان‌هایی که انرژی بیشتری داری انجام بده، در واقع باید در زمان‌هایی که انرژی بیشتری داری هر کاری می‌تونی انجام بدی تا کار رو برای زمانی که بی‌حوصله هستی راحت‌تر کنی. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ http://eitaa.com/joinchat/1384120320C0415c1301e