❤️ شیرسرد به خوبی هضم نمیشود ! شیرگرم با زنجبیل یا هل یا دارچین بسیار مفید است 😍😍😍 بهترین زمان مصرف شیر شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهترجذب میشود ! ❤️✨❤️ @zendegi_ba_ali