پودر سنجد با هسته برای پوکی استخوان و تقویت استخوانها مفیداست و بخاطر غنی بودن املاح کلسیم و منیزیم میباشد 1 قاشق پودر سنجد 1 قاشق عسل 1 لیوان شیر بعد از شام میل شود @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh