🤷‍♀️کمال گرایی منفی از کجا نشأت می‌گیره: ✨کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی هست که فرد می‌خواد همیشه کامل، عاری از اشتباه و فوق العاده به نظر برسه؛ این حس معمولا از یک اضطراب عمیق در گذشته، حال و یا آینده ریشه می‌گیره! 🎲مثلا: 🟣 ممکنه تو سن کودکی بابت اشتباهات کوچک دائم سرزنش و یا تنبیه شده باشیم و حالا این ترس از دوباره اشتباه کردن تبدیل به کمال گرایی شده. یا حتی برعکس بخاطر موفقیت‌ها بیش از حد تشویق شده باشیم. 🟣 گاهی وقتا هم تصور کردن بدترین حالت هر چیزی باعث میشه، مثلا اگر شغلم رو‌ از دست بدم چی؟! 🟣 یا وقتی نمی‌خوایم دیگران از نقطه‌ ضعفای ما خبر داشته باشن و می‌خوایم فکر‌ کنن ما خفن و بی‌نقص هستیم. ▶️در کل کمال گرایی به این دلیل اتفاق میوفته که ما ارزش‌های خودمون رو به دست‌آورد ها می‌دونیم، در صورت اینکه چه ما کاری رو خوب انجام بدید چه بد، هنوز ارزشمندیم! ▶️و مهم تر از همه اینکه انجام دادن اشتباه کارها و به دست آوردن تجربه، خیلی بهتر از هیچوقت انجام ندادنشون هست. ❤️اگر به کمال گرایی غلبه نکنید، یه روز به خودتون میاید می‌بینید که از ترس مبادا کامل نبودن خیلی کارارو هیچوقت شروع نکردید #نشخوارفکری