#کنترل_ذهن 76 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. #دوره_کنترل_ذهن #قسمت_هفتادوششم #ادامه_دارد... مارو به دوستان تون معرفی کنید🌱 -------------------🌱 @parvaz118 🌱-------------------

واااقعا آدم وقتی این حرف ها رو میشنوه ، میخواد خودزنی کنه🤦‍♂️🤦‍♂️😬🤯

🔴هشدار : حاوی صحنه های دلخراش دیدن این کلیپ برای کودکان توصیه نمی شود اما برای بزرگترها توصیه میشود. 🤔آیا سگ گردانی و همراه داشتن سگ در ماشین جرم است؟ 🤔نهادهای مرتبط کجای قضیه ایستاده اند ؟ 🥺نقش مردم در این قضیه چیست؟ ‼️‼️‼️حتمااااااا این چند دقیقه رو مشاهده کنید و نشر بدهید ، حتمااااا‼️‼️‼️ #نشر_حداکثری #امر_به_معروف #نهی_از_منکر مارو به دوستان تون معرفی کنید🌱 -------------------🌱 @parvaz118 🌱-------------------

. ســـــ🌸ــــلام صبح قشنگ سه شنبه تون بخیر الــــ🌼ــهــــی حااااااال دلــــــتون خـوب باشــــه🌸 . مارو به دوستان تون معرفی کنید🌱 -------------------🌱 @parvaz118 🌱-------------------

. سلام سلااااااااااااام به روی ماهتون🥰🌿 خوبین خداروشکر؟😌 اعضای جدید خیلی خیلی خوش اومدین به خانواده مون 🦋🌱 .

🔖امام صادق عليه السلام: هر كه به خانواده اش نيكى كند، خداوند بر عمرش بيفزايد ______________ ✍اینم بدونید وقتی با خانواده خوش اخلاق باشید شیطان فریاد میزنه وحرص میخوره اینجوری 👹👺میشه ببینم کیا میتونن شیطونو حرصی کنند😄 🌱 حجت‌الاسلام سیدمحمدرضاحسینی #خانواده #حدیث #خوش‌اخلاقی مارو به دوستان تون معرفی کنید🌱 -------------------🌱 @parvaz118 🌱-------------------

یک نکته خیلی مهمی هست که الان به ذهنم رسید و گفتم با شماهم در میون بذارم🙂 خیلی مراقب رفتار هامون با اطرافیان مون باشیم‼️ مخصوصا افرادی که خیلی زیاد دور و بر مون هستند ، پدرها و مادرها و خانواده و دوستانِ صمیمی و... خیلی روی جملات و رفتارمون دقت داشته باشیم‼️ شاید یک جمله و حتی یک شوخیِ ما ، یک نفر رو برنجونه و ما سال ها چوب همون رو بخوریم... یکی از علما می فرمودن که یکبار با همسرشون بگو مگو کردن و بعدها بهشون نشون دادن که همون بگو مگو با همسرشون ، ۴۰ سال از لحاظ معنوی عقب شون انداخت‼️‼️ 💢این خیلی مهمه ، حواس هامون رو خیلی جمع کنیم❌ همین حالا به هر بهانه ای که شده ، از اطرافیان مون معذرت خواهی کنیم و بهشون بگیم که اگر کار یا رفتار یا گفتاری داشتیم که ناراحت شون کرده ، مارو ببخشند🌹 😍زندگی‌ خیلی زیباست ، اگر همین نکات ریز رو رعایت کنیم😉 این متن رو یکجایی دیدم ، خیلی قشنگ بود: 👇👇👇👇👇👇👇👇 آدم ها گاهی ؛ چوبِ اشتباهاتشان را جایِ دیگری می خورند ... جایی که حتی فکرش را هم نمی کنند !!! حواستان باشد ؛ چوبی که به احساس و زندگیِ دیگران می زنیم "تاوان" دارد ... این دل شکستن ها ، این بی انصافی ها ، این بازی دادن ها ؛ همه اش تاوان دار 📝 حجت‌الاسلام سیدمحمدرضاحسینی مارو به دوستان تون معرفی کنید🌱 -------------------🌱 @parvaz118 🌱-------------------