#کارگروه_علمی ♦️#غذا_خوردن در #نیمه_شب به مغز آسیب میزند! 🔹تحقیقات نشان می‌دهد، که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می‌زند و موجب اختلال در یادگیری و یادآوری می‌شود. 🔹پیش از این مشخص شده بود که غذا خوردن در اوقاتی که معمولا زمان خواب محسوب می‌شود، به واسطه افزایش قندخون که می‌تواند به دیابت و مشکلات قلبی منجر شود، بر سلامتی تاثیر سوء می‌گذارد. #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی ✅۱۰ قانون مهم #غذا_خوردن ✍ تا گرسنه نشده اید غذا نخورید. قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید .سوزش معده و فشار خون نمیگیرید. سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت. هر لقمه حداقل سی بار جویده شود همراه غذا آب یا نوشابه نخورید .از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید. قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید. در حالت نشسته غذا بخورید. غذای طیب بخورید. #قانون_غذا_خوردن *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069