🎀 شیک شوکوموز مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی: موز خرد شده یخ زده  1 عدد خرمای تازه خرد شده بی هسته  3 عدد پودر کاکائو  1 و 1/2 قاشق غذاخوری شیر کم چرب  2 و 1/4 پیمانه وانیل  1 قاشق چایخوری   طرز تهیه شیک شوکوموز: موز خرد شده یخ زده، خرما، پودر کاکائو و 1/2 پیمانه از شیر را داخل مخلوط کن بریزید. مواد را با یکدیگر خوب مخلوط کنید. سپس بقیه شیر را همراه با وانیل به مخلوط اضافه کنید. مخلوط کن را مجدد به مدت 30 ثانیه روشن کنید، تا مواد خوب با هم دیگر میکس شوند و مخلوط کف کند. بلافاصله سرو کرده و نوش جان کنید. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

نداشتن فعالیت کافی می‌تواند یکی از دلایل چاقی کودکان باشد. افراد در هر سنی، زمانی که کم فعالیت کنند، وزنشان بالا می‌رود. ورزش کالری می‌سوزاند و به حفظ وزن سالم کمک می‌کند. کودکانی از طریق ورزش، گذراندن وقت در زمین بازی یا سایر اشکال فعالیت بدنی کالری نمی‌سوزانند که تشویق به فعالیت و بازی کردن تشویق نمی‌شوند. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

🔹کودکانی که نقاشی های بهتری دارند از درصد هوش عاطفی بالاتری برخوردارند. 👼کودکان ابزار نقاشی را به طوری تصادفی انتخاب نمی کنند، این انتخاب خلق و خوی شخصیتی آن ها را نشان می دهد. 👈ضخامت مداد، اندازه ورق انتخاب شده، نشان دهنده خصوصیات درونی اوست، هرچه ورق بزرگتر انتخاب کند کودک می خواهد بیشتر خود را نشان دهد، در حالی که انتخاب یک برگه کوچکتر نشان می دهد کودک از درون رضایت بیشتری دارد. #تربیت_فرزند ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

یکی از علت های کم اشتهایی و اختلال خوردن در کودکان، سندرم بشقاب تمیز است . یعنی مادر یا پدر کودک فکر می کنند که تنها زمانی معده کودک پر می شود که بشقاب خالی (بشقاب تمیز) شود. و با استفاده از ترفندهای اجبار، تشویق، تهدید، ادا و اطوار و ترساندن، کودک را مجبور به اتمام غذا می کنند . کم اشتهایی و بد غذا بودن فرزند شما از اینجا آغاز می شود. #بدغذایی ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

✨اغلب کودکان صبح زود از خواب بیدار می شوند و اصرار دارند والدینشان نیز روزشان را به همان زودی شروع کنند . اگر کودک شما نیز یکی از همان چکاوک هاست ، احتمالا آرزو دارید،ای کاش می توانستید کمی او را بیشتر بخوابانید.با دقت در الگوی خواب 24 ساعته کودک ،می توانید دریابید آیا با قدری جابجایی این عادات تغییر پذیر هستند یا نه. رایج ترین دلیل صبح بسیار زود بیدار شدن،شب بسیار زود خوابیدن است، می توانید شب ها کمی دیرتر کودک خود را بخوابانید تا ببینید که آیا در ساعت بیداری فرزندتون بهبودی حاصل می شود یا خیر. سعی نکنید تغییر را یک شبه به وجود بیاورید،بلکه آن را تدریجا عملی کنید،فراموش نکنید زمان های خواب بین روز و وعده های غذایی او را با برنامه جدید تنظیم کنید.بعد از چند هفته کودک برنامه 24 ساعته جدیدی خواهد داشت. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#والدین_آگاه_بدانند فرزندخودشیفته تربیت نکنیم❗️ همه والدین دوست دارند تا فرزندی با عزت نفس بالا داشته باشند و تربیت کنند اما اگر عزت نفس کودک سلامت نباشد 🔴 مثلا به طور غیر واقع بینانه ای بالا باشد یا براساس معیارهای اشتباهی تشکیل شده باشد ممکن است در مسیر فرزندپروری در حال پرورش یک کودک خودشیفته باشید! ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

👼 وقتی کودک ناسزا می گوید، به او چه بگوییم ؟ 🔹می دانم که از رفتار دوستت «خواهرت یا برادرت» عصبانی هستی اما ناسزاگفتن کار صحیحی نیست 🔹اگر عصبانی هستی، نفس عمیقی بکش و بدون اینکه از الفاظ نامناسب استفاده کنی به کمک الفاط درست و مناسب مشکلت را بیان کن 🔹فحش دادن شخصیت تو را خراب می کند. اگر می خواهی به دوستانت نشان دهی از آنها برتری، باید با آنها موقر و باادب صحبت کنی ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#همسرداری سین جیم نکنین مداومت به پرسشهای جستجوگرانه، همسرتان را آزرده و شما را از هم دور میکند... مثل کی بود زنگ زد؟ چیکارت داشت؟ و... . ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#همسرداری #عشق_در_زندگی 💑همسران موفق💑 «ویتامین‌های همسرانه» 1. ویتامین همسرانه” آ” همدیگر را در آغوش بگیرید! سعی کنید روزانه حداقل یک دقیقه همسرتان را در آغوش بگیرید. در آغوش‌گرفتن بار احساسی بسیار زیاد و مثبتی را به فرد مقابل منعکس کرده و باعث آرامش طرفین خواهد شد. افراد در موقعیت‌های مختلف وقتی یکدیگر را در آغوش می‌گیرند یا به نحوی دست دور گردن همدیگر می‌اندازند، خشم و عصبانیتشان سریع فروکش می‌کند. شاید این را بتوان معجزه لمس‌کردن بیان کرد. معجزه‌ای که اگر بین همسران به‌صورت یک رفتار روزانه تبدیل شود، بی‌شک مهر و صمیمیت در آن خانه اوج خواهد گرفت. اگر به این‌کار عادت ندارید؛ از 10ثانیه آغاز کنید. همدیگر را 10 ثانیه در آغوش بگیرید. روز بعد 20 ثانیه و… یک دقیقه در روز وقت زیادی از شما نخواهد گرفت، اما درعوض با بالارفتن ویتامین”آ”در شما و همسرتان، قطعاً حس آرامش و تعلق‌خاطر بیشتری خواهید داشت و زندگی پر عاطفه‌تری را در پیش خواهید گرفت. برای چشیدن معجزه ویتامین در آغوش‌کشیدن، در میان بگومگوی اتفاقی‌تان سریع به هم پیشنهاد ویتامین”آ”را بدهید. آن‌وقت مشاجره بین شما به‌صورت یک‌دفعه و ناخودآگاه پایان خواهد یافت. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#عشوه #سیاست 🌺🌺🌺 برای خود یک زندگی رویایی بسازید ❤️❤️ متون وسوسه‌انگیز و لباس‌های بدن‌نما می‌توانند در کتاب‌ها و فیلم‌ها مردان را شهوانی کنند، اما در زندگی حقیقی مردان هرگز توسط زنانی که بیشتر زمان خود را در مقابل آینه و صرف پوشیدن لباس‌های شهوت‌انگیز می‌کنند، تحریک نمی‌گردند. ❤️❤️ مردان شیفته زنان موقر و پاکیزه هستند. ذات مردان چنین است که نوع طبیعی را بیشتر می‌پسندند. مزه خوب آن‌ها را مجذوب خود خواهد کرد و برعکس زیاده‌روی آن‌ها را فراری خواهد داد. دکتر فیشر توصیه می‌کند: "مردها بیشتر جذب زنانی می‌شوند که نشانه‌های سلامت و جوانی و باروری از خود نشان دهند. به جای اینکه نگران شکل کمر و باسن خود باشید، نگران سطح انرژی و شور و هیجانتان باشید و به او علاقه نشان دهید." ❤️❤️ استفاده از پیام‌های شهوت‌ناک می‌تواند ضربان قلب شوهرتان را چند برابر کند؛ اما تعیین زمان برای معاشقه فشار زیادی بر وی اعمال خواهد نمود. اما به خاطر بسپارید که زمان دقیق را مرموز نگه‌دارید. سعی کنید متون و پیام‌هایتان کمتر دارای جزییات باشد، مثل: «دنبال فرصتی هستم تا هرچه زودتر با تو باشم» یا «چطوره بچه رو بزاریم خونه مامانم؟ ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#همسرداری میخواستم به خانمای قری گل و خوشگلمون یه توصیه ای بکنم ، همه میدونیم که اوضاع اقتصادی خیلی بهم ریخته زوج هایی که باهم شاغل هستن بحثشون جداس ، دغدغه و فشار زندگیشون چون از دوطرف درآمد دارن کمی کمتره ، اما کسانی که فقط همسر تنها شاغله تمام دغدغه و فشار روی مردهامون هست ، بیایید یه کم بیشتر هواشونو داشته باشیم ، اگر قربون صدقه نمیرن ، کم حرف شدن بذاریم پای خستگی و درگیری ذهنی ، نه به خودمون سخت بگیریم نه به اون بنده خداها ، این روزهام میگذره ولی رفتار و عکس العمل های شما تا ابد تو ذهن آقایی میمونه ... زندگیاتون پایدار و شیرین ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#سیاست خانومانه 🧕 سعی کنید به مردی که در کنار شماست دلبسته باشید نه وابسته. دلبستگی یعنی دلم به تو گرمه درحالی که وابستگی به این مفهومه که همه چیز من به تو بستگی داره...شادی من...تفریح من...اینکه حالم خوب باشه ... همه و همه به بودن تو بستگی دارد. مردها به شدت از زنان وابسته فراری اند. از زنانی که مثل کنه به آنها می چسبند و استقلال ندارند. از زنانی که اگر یک روز مرد به او زنگ نزند با دعوا از او میپرسد کجا بودی⁉️چرا زنگ نزدی⁉️ وقتی مردی که در کنار شماست به شما زنگ نمیزند، زمانی که خودش تماس گرفت نپرسید چرا زنگ نزدی⁉️ بگویید دیروز تماس نگرفتی کلی دلم برات تنگ شده بود. چه خوب شد زنگ زدی. مطمئن باشید اینگونه او بیشتر ترغیب خواهد شد که با شما در تماس باشد و خودش خواهد گفت دیروز کجا بوده که زنگ نزده است. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir