گزیده‌ای از خاطرات اطرافیان آیت‌الله بهجت (ره) . به ایشان (آیت‌الله بهجت) گفتم : آقا می‌شود یک ذکری به ما بدید که دائمی باشد، خیلی بزرگ باشد. فرمودند : «در قبال این ذکری که من دارم به شما می‌دهم اگر تمام گنج‌های عالم را جمع کنید بیاورید، بروید داخل کوه‌ها هر چه جواهر وجود دارد جمع کنید، بروید در دریاها هر چه مروارید وجود دارد جمع کنید با این ذکری که به شما می‌دهم برابری نمی‌کند». گفتم : آقا بفرمایید چه ذکری هست که این‌قدر با همه جواهرات دنیا برابری نمی‌کند!؟ ایشان فرمودند : «استغفار، استغفار، استغفار؛ اگر بدانید چه هست این استغفار! چه گنج‌هایی در این ذکر استغفار نهفته هست! باید بیابید که این استغفار چیست». ... . 📚بر اساس خاطرۀ یکی از مرتبطین 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#5راه_کنار_آمدن_با_اضطراب_قسمت_اول همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند. در زیر راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم: 1. متخصص تمدد اعصاب شوید. همه ما فکر می‌کنیم که می‌دانیم چطور باید خودمان را ریلکس کنیم. اما دراز کشیدن جلو تلویزیون یا کامپیوتر ریلکس کردن واقعی نیست. (برحسب چیزی که تماشا می‌کنید یا کاری که انجام می‌دهید، ممکن است حتی فشار عصبیتان را بیشتر هم بکند.) درمورد الکل، موادمخدر یا دخانیات هم همینطور است. شاید به نظر برسد که اضطراب و استرس را تسکین می‌دهد اما این وضعیت ریلکسی کاذب و موقتی است. چیزی که بدن واقعاَ به آن نیاز دارد یک تکنیک تمدد اعصاب و ریلکسیشن است -- مثل تنفس عمیق، تای‌چی یا یوگا -- که تاثیر فیزیکی بر مغز داشته باشد. بعنوان‌مثال، تنفس عمیق به ریلکس کردن یک عصب اصلی که از دیافراگم تا مغز کشیده شده است، کمک کرده و پیامی به کل بدن بفرستد که شل شده و آرام گیرد. 2. به اندازه کافی بخوابید، خوب غذا بخورید و ورزش کنید.(در اسلام خواب سر شب و خواب قیلوله بسیار توصیه شده است) می‌خواهید فکر و بدنتان احساس آرامش کند و برای کنار آمدن با مشکلات زندگی قدرت کافی داشته باشد؟ به اندازه‌ای که بدنتان نیاز دارد بخوابید--نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. خوب غذا بخورید: (به جای تقویت انرژی کوتاه‌مدتی که قند و کافئین می‌دهد) از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و حبوبات استفاده کنید تا انرژی طولانی‌مدت داشته باشید. و ورزش کنید تا اکسیژن را به همه سلول‌های بدن برسانید تا مغز و بدنتان بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

5راه کنار آمدن با اضطراب قسمت دوم #5راه_کنار_آمدن_با_اضطراب_قسمت_دوم 3. با دیگران ارتباط برقرار کنید.(طبق روایات صله ارحام باعث افزایش روزی وطول عمر و ....میشود) با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. فعالیت‌های سازمان‌یافته عالی هستند اما تفریح معمولی هم خوب است. وقت گذراندن با کسانیکه با آنها احساس نزدیکی می‌کنید، باعث می‌شود احساس پشتیبانی و امنیت کنید. و تفریح و لذتی که همراه آن است باعث می‌شود احساس شادی بیشتر و ناراحتی کمتری کنید. اگر از چیزی احساس اضطراب و نگرانی می‌کنید، حرف زدن درمورد آن با کسی که گوش می‌دهد و اهمیت قائل است باعث می‌شود احساس کنید بیشتر درکتان می‌کنند و بهتر می‌توانید کنار بیایید. ممکن است به شما یادآوری کنند که همه آدمها بعضی اوقات دچار این احساسات می‌شوند و شما تنها نیستید. 4. با طبیعت ارتباط برقرار کنید. (قل سیروا فی الارض ...)رفتن به پیاده‌روی در پارک یا دوچرخه‌سواری به هرکسی کمک می‌کند آرامش پیدا کند. (جایی را انتخاب کنید که در آن احساس امنیت کنید تا بتوانید ریلکس شده و از اطرافتان لذت ببرید.) پیاده‌روی، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری یا ... ورزش‌های بسیار خوبی هم هستند. یکی دو نفر از دوستانتان یا اعضای خانواده را با خود ببرید تا از همراهی با آنها هم لذت ببرید. 5. مثبت فکر کنید. (اجتنبوا کثیرا من الظن ....)یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغله‌های روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم. به خودتان اجازه خیال‌پردازی و تجسم بهترین‌ اتفاقات را بکنید. نکته: وقتی اضطراب و نگرانی بیش از حد می‌شود، می‌تواند نشانه اختلال اضطراب باشد. برای کسانیکه اختلال اضطراب دارند، کمک گرفتن از یک متخصص اهمیت زیادی دارد. البته این نکات هم می‌توانند مفید باشند اما درمان تخصصی تنها راه برای از بین بردن اختلال اضطراب است. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❤️ای آیه‌ تطهیر دلم یا مهدی..‌‌. ❤️تقدیم نگاه پاکت از دور سلام.‌‌.‌. 🌿🌸سلام امام زمانم🌸🌿 #سلام #شعر_مهدوی #امام_زمان ‌‌‌‌🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🌻 s.hoseini

خــداونـدا امروز را برای همه ما به گونه ای ورق بزن که لحظه لحظه آن عشق باشد و امیـد ای خدای مهربان امروز ، صبروبردباری فروتنی و تسلیم لبخندو گذشت صلح و آرامش برکت و بخشش بسیار نصیب همه ما بگردان آمین ‌‌‌‌🆔@sabkezendegikareem 🍃 💐 s.hoseini

#حدیث روز امام حسن عسكرى عليه السلام: لا تُمارِ فَیَذْهَبَ بَهاؤُک مجادله مكن كه احترامت از بين مى رود 📚تحف العقول، صفحه 486 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#آیت_الله_سیدعلی_قاضی(ره): 💐 برای اینکه توفیقات شما زیاد شود ، #قرآن زیاد بخوانید. تلاوت قرآن موجب باز شدن درهای توفقیات است. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تربیت _فرزند #نماز_قبل ازسن_تکلیف #سوال ✍❓سلام پسر‌ من ۸ سال‌ سن‌ دارد از اول‌ مهر‌ نماز‌ خوندن‌ رو یادش‌ دادم‌ اما مرتب‌ نمی‌خونه‌ و هی‌ باید‌ بهش‌ بگی‌ پاشو نمازتو‌ بخون‌ لطفا‌ راهنمایی‌ کنید‌ چه‌ طور‌ رفتار کنم؟ #جواب 🔺▫️آموزش تدریجی نماز و عادت دادن فرزند به نماز خواندن قبل ازسن تکلیف کار پسندیده‌ای‌ست اما فرزند شما هنوز به سن تکلیف نرسیده؛ اجبار کردن نماز صحیح نیست و قبل از سن تکلیف نماز و عبادات جز فعالیت‌های فوق العاده (خارج از وظیفه) محسوب می‌شود که امتیاز مثبت دارد و پاداش و تشویق می‌گیرد ولی در صورت انجام ندادن تذکر و تنبیه نخواهد داشت.)اینجا بحث جدول تربیتی می باشد). 🔸➜➊شرايط نماز خواندن را براي او راحت كنيد. با سختگيري‌هاي بي‌جا و بي‌مورد ذهن او را نسبت به نماز مشوش نكنيد. اگر فرزند مي‌گويد: مي‌شه كارتون ببينم بعد نماز بخوانم؟ مثلا (در دخترها) مي‌شه بدون چادر نماز بخونم؟ اجازه بدهید اشکالی ندارد.   وقتي فرزند سرحال نيست يا دغدغه فكري مثل بازي، فيلم، كارتون و... دارد از طرح مسئله نماز خودداری كنيد. اگر به سختي درگير ديدن تلويزيون و كارتون مورد علاقه‌ اش هست هرگز تلويزيون را به بهانه اجبار به نماز خواندن خاموش نكنيد. فرزند را در جمع‌هاي خوب و همسو با باورش شركت دهيد و او را به همراهي با دوستان همفكر تشويق كنيد تا حمايت گروه دوستان و همسالان به ريشه‌دارشدن باورش مثلا به نماز كمك‌كننده باشد. هرچه فرزند خود را در داشتن باوري مثل نماز در جامعه تنها ببيند، تحكيم اعتقادات او سخت‌تر مي‌شود. 🔸➜❷در کل تشویق به نماز برای پسران باید از ١٢ سالگی شروع شود، حال اگر خود فرزند دوست داشت زودتر شروع کند مشکلی ندارد به او روی خوش نشان بدهید ولی خود پدر و مادر سعی کنند الگوی عملی خوبی باشند با برپایی نماز اول وقت و انجام واجبات. 🔸➜❸نکته ی دیگر این که وادارکردن فرزندان به نماز باید در طی مراحلی انجام شود،و نباید به صورت اجبار باشد نماز خواندن باید در طول چند سال برای فرزند جا بیفتد که بهترین حالت آن نیز ابتدا رفتار والدین است، فرزند ببیند که والدین توجه ویژه به نماز خود دارند ، مخصوصا نماز اول وقت را ترک نمی کنند. 🔸➜❹ بردن فرزندان به کلاسهای آموزش قرآن در دوران ۷سال اول که دوران پادشاهی هست در کاهش تمایل وگرایش آنها در سنین بعد از ۱۴ سالگی موثر خواهد بود. 🔖چند نکته ی کلی 🔹نسبت به شناخت طبع و مزاج فرزندتان نیز اهتمام داشته باشید واگر غلبه مزاجی دارد آن را رفع کنید. 🔹قرار گرفتن در شرایط تعادل مزاجی ،اجرای برنامه های متناسب با رده سنی را راحتتر می کند. 🔹در کل باید با هر طبع متناسب با شرایط خودش برخورد کرد تا نتیجه بهتری گرفته شود . 📿⇦برای علاقه مندی به نماز بهتر است ابتدا شما الگوی خوبی برای او باشید و همیشه به نماز اهمیت دهید و اول وقت بخوانید. زیرا او می بیند شما نماز می خوانید و الگو و رفتار شما با وجود نماز خواندن را نیز در نظر می گذراند. پس چه بهتر است والدین نماد فرد خوبی در ذهن او باشند تا راحتتر به نماز جذب شود. 👌⇦ اگر به سن تکلیف نرسیده اند می توانید ابتدا برای آن پاداش درنظر بگیرید،اما پاداش وتشویق برای نماز خواندن نباید دائمی باشد با نزدیک شدن به سن تکلیف باید اول کم و سپس قطع شود.(مرحله ، مرحله) باید برای بچه جا بیافتد که نماز به عنوان یکی از وظایف دینی ماست و پاداش آن نیز نزد خداوند است. 👏⇦ برای تشویق فرزند به نماز خواندن مثلا او را به مسجد ببرید و یا گاهی از دوستان او که با آنها صمیمی است بخواهید که همراه شما به مسجد بیایند ونیز قرار گرفتن فرزند در محیط های مذهبی و همچنین انجام کارهای فرهنگی در محیط بانشاط مذهبی به طوری که برای فرزند خاطرات خوبی به جا بگذارد میتواند کمک کننده باشد . 🤲⇦ می توانید ادب حضور درمقابل پروردگار را آرام آرام به او آموزش دهید ، طوری که حضور خداوند را موقع نماز تا حدودی احساس کندفرزند در ۷سال دوم باید با ادب و نظم آشنا شود وآرام آرام خود را مقید به آنها کند . 🔺هر نوع تغییری در روند زندگی فرزند باید تدریجی باشد تا زمینه پذیرش فراهم شود.☺️ ▫️👈نماز را طوری یاد دهید که جزئی از آداب ارتباط با خدا باشد. یعنی فرزند به خاطر علاقه یا دوست داشتن خدا یا پدر و مادر یا رسیدن به یک مقصودی به سمت نماز نرود. بلکه برای انجام ادب در محضر پروردگار و انجام آداب هر کاری نماز بخواند. استاد حسینی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

برنده هیچگاه تسلیم نمیشود و تسلیم شونده هیچگاه برنده نمیشود 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#موفقیت_مدیریت_زمان🕰 ☑راههایی برای مدیریت زمان: 💠- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید. 💠- الویت های خود را به ترتیب شماره گزاری کنید. 💠- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته بکوشید آن را محقق سازید. 💠- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید. 💠- تلاش کنید اولین ساعت کاری شما سودمند باشد. 💠- به خودتان و الویت بندی که انجام داده اید اعتماد کنید. 💠- به هیج کسی اجازه ندهید وقت شما را تلف کند. جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه". 💠- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید. 💠- با خود مدارا نکنید، زمان های پرت خود را به حداقل برسانید. ✔موفقیت در زندگی یعنی اجرای درست اصل "حذف انتخاب" انتخاب کارها و اهداف با ارزش در مقابل فعالیت های بیهوده و بی ارزش با این کار می توان با صرف زمان کمتر به اهداف بزرگتری دست یافت. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#رموز_موفقیت ۱۳ 💎 «استقامت در عمل» ✅ گاهی اوقات فردی که برای نیل به هدفی مشخص تلاش می‌کند در این مسیر به موانعی برخورد می‌کند و یا عواملی تلاش او را بی‌ثمر می‌سازند. ✅ در چنین شرایطی با توکل و امید به خداوند سبحان می‌بایست استقامت پیشه کند و عرصه تلاش را ترک ننمايد. 🔆 «ثم استقاموا» (سوره مباره فصلت آیه ۳٠) 🔆 «فاستقیموا الیه»(سوره مبارکه فصلت، آیه۶) 🔹 دست نكشيدن از بازسازی آنچه تخریب شده و پشتکار جهت ادامه راه 👈 بهترین راه كارها برای دست‌یابی به موفقیت است و توجه به اينها بسیار اهمیت دارد. ✴️ انسان موفق کسی است که از شکست‌ها پلکانی برای رشد بسازد. خروج از صحنه عمل انسان را افسرده می‌کند و امید را برای طی طریق از دست خواهد داد. 📚 « استاد بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini