♥️✨حاج اسماعیل دولابی(ره): ✍🏻 هر امر خوبی که از بیرون به ما میرسد، مثل رفیق وهمراه خوب یا موفقیت به اعمال خوب و...، بخاطر رابطه خوبی است که از درون باخدا داشته ایم. ✍🏻 گاهی نتیجه ی عمل خالص چندین ساله آن است که حق تعالی یک رفیق یا همراه الهی نصیب میفرماید که بهترین وسیله ی نجات انسان است. 📚مصباح الهدی، ص۲۶۰ 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

♻️هر روز 5 دقیقه وقت صرف اولویت بندی کنید. نظم یعنی داشتن اولویت، شما اگر اولویت نداشته باشید چطور میتوانید نظم داشته باشید؟ اگر نظم نداشته باشید چطور میخواهید بهره وری خود را بالا ببرید و از تمام لحظه هایتان نهایت استفاده را ببرید؟ چطور میخواهید بدانید کدام کار شما را موفق و کدام کار شما را در همین جایی که هستید نگه میدارد؟ افراد موفق انرژی و وقتشان را به هیچ وجه صرف کارهای بیهوده و بدون بازده نمیکنند، شما هم نباید بکنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

⭕️ #نگاهی_جدید ﻫﺮ ﮐﻼﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻧﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽ‌ﺁﯾﺪ،ﺑﺎﻭﺭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ‌ﺳﺎﺯﺩ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽ‌ﮔﻮﯾﯽ : ﻣﻦ ﺁﺩﻡ ﺯﺭﻧﮕﯽ ﻧﯿﺴﺘﻢ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺣﮑﻢ ﻣﺤﮑﻮﻣﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ #ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ‌ﺍﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯾﺖ ﺳﺮﺍﺯﯾﺮ ﮐﻨﺪ 🦋⭐️ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺖ ﻭ ﮔﻮﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺍﺭﯼ،ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺍﺯ ﻣﻮﺿﻊ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺷﺪ چوﻥ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯽ، ﭼﻨﺪﺑﺮﺍﺑﺮﺵ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ ! ✔️ قانون زندگی٬ قانون باورهاست 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

راکون نباشیم!🐼 🦝 راکون‌هایی که نزدیک آب زندگی می‌کنند، غذاشون رو قبل از خوردن تو آب می‌شورن. اگه یه تیکه قند به یه راکون بدید انقدر تو آب میشورش تا تمام قند ناپدید میشه. 🔸زندگی برای آدم‌هایی که به دنبال تحلیل وسواس‌گونه همه چیزند، دیر یا زود به همین نقطه می‌رسه! 🔸گاهی انقدر شیرینی‌های زندگی رو زیر و رو می‌کنند تا چیزی باقی نمی‌مونه، گاهی زیر سوال بردن وسواس‌گونه همون معدود اتفاقات دلنشین زندگی، شادی‌ها رو ویران می‌کنه. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🌈 #به_وقت_آموزش 🛎 از بین بردن عادات منفی 👈 قسمت اول در اولین قدم باید بپذیریم که این عادت برای مان ناراحتی زیاد به دنبال خواهد داشت. باید ناراحتی را به وضوح در وجود و مغزمان حس کنیم تا قادر شویم این عادت را از سر خود بیندازیم 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 به محض اینکه به نقطه عطف برسیم این عادت را کنار خواهیم گذاشت. بنابراین اگر شما از جمله کسانی هستید که مثلا عادت دارید هر بار همسر خود را می بینید با او به بحث و مشاجره بپردازید، برای کنار گذاشتن این عادت شیوه های بی شماری وجود دارد 〽️ مثلا در میان دعوا می توانید از جا بلند شوید و چند بار بالا و پایین بپريد. ممکن است #احساس حماقت کنید اما دست کم دعوا نخواهید کرد 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 اگر این حرکت را هر بار که دعوا می کنید انجام دهید دیگر تمایلی به جر و بحث با همسرتان نخواهید داشت. درست مثل یک سی دی، که اگر هر بار خراشی به روی آن ایجاد کنید، دیگر کامپیوتر قادر به اجرای آن نخواهد بود اما پس از اینکه الگوى قدیمی را از بین بردید باید الگوی جدیدی را جایگزین آن کنید. برای این کار شما را راهنمایی خواهم کرد 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ابتدا پنج احساس منفی خود را یادداشت کنید حالا از شما می خواهم ظرف پنج تا ده دقیقه، عاداتی را که منجر به ایجاد این احساس می شوند یادداشت کنید. در واقع می خواهیم دستورالعمل لازم برای ایجاد یک احساس را به دست آوريد 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 خوب، اولین کاری که برای ایجاد حس ناامیدی انجام می دهید، چیست؟ آخرین باری را که احساس ناامیدی کردید به خاطر آورید. چگونه بود؟ برای رسیدن به این هدف مسلما ابتدا اتفاق ناخوشایندی را پیش بینی کرده و آن را به قدری مهم جلوه داده اید که انگار همين الان رخ داده است. سپس در ذهن خود تصاویری از آنچه به نظر شما باید رخ دهد ساخته اید لازم بود احساس کنید که هیچ چیز تحت کنترل شما نیست. سپس تن صدا، شکل چهره و حركات خود را تغییر داده ايد. اکنون دستورالعمل لازم جهت ناامیدی را شناختید هم اکنون کتاب یا گوشی را به مدت پنج دقیقه کنار بگذارید و دستورالعمل عادات حسی خود را روی کاغذی بنویسید ✔️ ادامه دارد 📕 #موفقیت_نامحدود_در_بیست_روز 👈 #آنتونی_رابینز 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

یک راه خوب برای شروع تحول این است که تصمیم جدی بگیرید که از همین الان یکی از رفتارهای نه چندان خوبتان را دورش خط بکشید. تصمیم جدی یعنی زمین برود آسمان، آسمان بیایید زمین سر تصمیمتان بمانید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

من میتونم✊ تو میتونی💪 پس بدون شک💪ما میتونیم هرجا که هستی از همون جا پاشو و ادامه بده🏃 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

👌🏻یک راه مؤثر برای کنترل بدزبانی👆 ➕ قاعده طلایی برای خودسازی 📕بخش از کتاب باران خوبی‌ها؛ شرح بهترین خطبۀ اخلاقی نهج البلاغه (جلد اول) 👈🏼اثر تازه علیرضا پناهیان با موضوع شرح خطبه همام(متقین) را میتوانید دو نسخه کاغذی و الکترونیکی تهیه کنید. 🔻 نسخه کاغذی: 📎 Bookroom.ir/track/450Tx7 🔻نسخه الکترونیک: 📎 taaghche.com/book/84202 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

👈خدا هست 👈معجزه اعتماد به خدا 👈تربیت بنیادی حتما حتما حتما ببینید 👌 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

با خودت تکرار کن : به لطف الهی همه درها به رویم باز می شود و در کوتاهترین زمان خواسته هایم اشکار می شود😌 خدایا شکرت🙏🏻 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#همسرداری 💏 #سیاستهای_همسرداری #خانــم_هــا_توجــه_کننــد🧕 💌بعضی از مردها به دلیل #عرف_خانواده و محیطی که در آن رشد کرده اند،انجام بعضی از کارها و رفتارها برایشان #سخت است. 💌اگر همسر شما برای انجام برخی امورات کراهت دارد، #هرگز با وادار کردنش به انجام آن #غرورش_را_نشکنید 💌اطمینان داشته باشید با #گذشت_زمان هر امر شایسته ای جایگاهش را پیدا میکند و هر دوی شما رفتارهای #پسندیده را به یکدیگر منتقل خواهید کرد 💠 #عجله_نکنید،آرام و با اطمینان پیش بروید ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#حساب_کتاب دعوا نمک زندگی‌ست! 💥 خانم جان، آقا جان!... ☜ انصافاً کم نگذاشتید، یکی او گفت، یکی هم شما... و صدایتان بالا گرفت! و داستان شکستن‌ها و ریختن‌ها آغاز شد؛ حریمی شکست و حرمت‌هایی ریخته شد! خانم جان!... کاش می‌گذاشتی آشفتگی‌های ذهن همسرت ته‌نشین شود، آنوقت حرفهایت را در قالبی از آرامش و با چاشنی محبت به او میزدی، همان حرفهایی که با فریاد زدی و او هیچکدامش را نشنید! شاید حرفهای همسرت بی‌منطق و از سر خستگی بود، اما کار شما هم درست نبود❌! حواستان به فرزندتان هست که از خود می‌پرسد؛ "یعنی چه شده که پدر و مادر با هم بلند بلند حرف می‌زنند!! یعنی صدای هم را نمی‌شنوند؟؟" 💥و او هم از شما می‌آموزد که برای شنیده شدن، باید فریاد بزند، حریم بشکند.... در واکنش‌های درون خانواده، باید حواسمان به دو چیز باشد؛ 1ـ چشمان فرزندمان که خودِ آینده‌اش، را در آینهٔ رفتار ما می‌بیند. ۲ـ طعم زندگی‌مان، که رفته رفته از این شوری به تلخی میزند! 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❣ #سلام_امام_زمانم❣ #بی_تو تمام قافیه ها لنگ میزند دنیا به شیشه ی دل من💔 سنگ میزند ساعت⏰ به وقت #غربتتان گشته است کوک حالا مدام در دل❤️ من زنگ میزند #اللهم_عجل_لولیـک_الفرج🌸🍃 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

از فتنه‌ی عمروعاص‌ها باکی نیست پیداست کسی که رفتنی باشد کیست تا روز ظهور مهدی ان‌شاءالله بر روی سرم سایه‌ی آقا باقیست جانم‌فدای‌سیدعلی🦋 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ 💢حاج میرزا اسماعیل دولابی (ره) : #کلام_علما 📛هر گاه مومن طغیان کند و گل آلود شود، خداوند گودالی سدّ راه او قرار می دهد، تا گِل هایش ته نشین شده دوباره صاف شود. ✅یعنی با حوادث و ابتلاءات جلوی او سد می زند تا زلال شود . ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

ساموئل جانسون: سخت کوشی کلید موفقیت است. موفقیت های بزرگ نه با زور و قدرت، بلکه با مداومت و پشتکار حاصل می شوند. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

✨پیامبراکرم صلی الله علیه وآله : امْنُنْ عَلَیْنَا بِالنَّشَاطِ وَ أَعِذْنَا مِنَ الْفَشَلِ وَ الْکَوَ الْعَجْزِ وَ الْعِلَلِ وَ الضَّرَرِ وَ الضَّجَرِ وَ الْمَلَلِ؛  (خدایا) نعمت سرزندگی و کوشایی را به ما ارزانی دار و از سستی، تنبلی، ناتوانی، بهانه آوری، زیان، دل مردگی و ملال، محفوظمان دار. (میزان الحکمه، ج۱۱، ص۵۱۸۴) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✨حضرت علی علیه السلام: الشَّرفُ بِالهِمَم العَالِیه لابِالرمَمِ البَالِیه؛  شرافت به همت های بلند است نه به استخوان های پوسیده. (نهج‌البلاغه) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✨امام موسی کاظم (علیه السلام): اِنَّ اللهَ عَزَّوَجَلَّ لَیبْغِضُ الْعَبْدَ النَوّامَ، اِنَّ اللهَ یبْغِضُ الْعَبْدَ الفارِغَ؛ خداوند دشمن بنده ای است که زیاد می خوابد و بیکار است. (وسائل الشیعه، ج ۱۲، ص ۳۸) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✨امام باقر علیه السلام : إیَّاکَ وَ الْکَسَلَ وَ الضَّجَرَ فَإِنَّهُمَا مِفْتَاحُ کُلِّ شَرٍّ؛ از تنبلی و بی حوصلگی بپرهیز، زیرا که این دو کلید هر بدی می‏باشند. (میزان الحکمه، ج ۱۱، ص۵۱۸۶) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✨امام علی (علیه السلام): آفَه النُّجْحِ الْکَسَلُ؛ آفت موفقیت تنبلی است. (میزان الحکمه، ج ۱۱،ص ۵۱۸۴) 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

جاده صاف و بدون دست انداز کسالت آور است، این جاده های پر پیچ و خم هستند که از تو راننده ماهر میسازند پس از پیچ و خم های زندگی شکایت نکن چون دارن به بهترین راننده تبدیلت میکنن! 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💠وقت نیست، و باید به جد بکوشیم تا خودمان را درست بسازیم. وقت خیلی کم است وابد در پیش داریم. وقت اندک و کار بسیار #علامه_حسن_زاده_آملی 💠انسان در شبانه روز طوری برنامه ریزی کند که بی کار نشود،چون به محض اینکه انسان بی کار شد،نفس به دنبال سرکشی به راه می افتد. #استاد_صمدی_آملی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

"شک" نداشته باش ؛ که تواناییِ این را داری که بهترین باشی ... این خودت هستی که در "بدترین" حالاتِ روحی هم می توانی به خودت فرمانِ "شادی و لبخند" بدهی.. در چشم به هم زدنی حالِ خودت را خوب کنی ... گاهی یک تلقینِ مثبتِ "من قوی هستم" معجزه می کند "باور کن" ...💖 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

پیش از آنڪه دنیا شما را به سلیقه خودش تغییر دهد شما دنیا را به سلیقه خودتان تغییر دهید 🌸روز از نو 🌸زندگے از نو 🌸همه چے از نو 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🏵یاد بگیریم که کامل نباشیم! 🔮خیلی اوقات سرمنشأ افکار منفی اینه که سعی می‌کنیم فرد کاملی باشیم. درنتیجه همیشه از خودمون ناراضی هستیم. 🔮مدام تلاش می‌کنیم در همه‌ی زمینه‌ها عالی و بهترین باشیم، ولی مسلماً نمی‌تونیم، و چون نمی‌تونیم، این نتونستن، ما رو ناراحت میکنه! 🔮همه‌ی ما در طول زندگی تصمیماتی گرفتیم که نباید می‌گرفتیم و یا کارهایی رو انجام دادیم که نباید انجام می‌دادیم. 💫این اشتباهات، منجر به ایجاد افکار منفی در ذهن ما شده💫 ✅ما باید بپذیریم که اگرچه کامل نیستیم، ولی به اندازه کافی خوب هستیم. نیاز داریم به این فکر کنیم که داریم هر روز بهتر و بهتر میشیم. ❌نباید از خودمون انتظار داشته باشیم که در هر زمینه‌ای بی‌نقص و کامل باشیم. باید خودمون رو همونطور که هستیم بپذیریم، خودمون رو باور کنیم و به این خود ایمان داشته باشیم! 🔮باور به خود، قدرت نامحدودی هست که در ذهن همه انسان‌ها وجود داره. کافیه بهش ایمان داشته باشیم، شک و تردید هامون رو کنار بذاریم و تصمیم بگیریم که مثبت باشیم و مثبت بیندیشیم. روز به روز بهتر بشیم 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#حدیث امام على عليه السلام : اِحذَر مُجالَسَةَ قَرينِ السَّوءِ ، فَإِنَّهُ يُهلِكُ مُقارِنَهُ ، ويُردي مُصاحِبَهُ . از همنشينى با دوست بد بپرهيز ، كه دوست بد ، همنشين خود را به هلاكت مى افكند و يار خود را به نابودى مى كشاند. 📚غرر الحكم : ج 2 ص 276 حدیث 2599 در مسیر بهتر شدن خیلی باید حواسمان به اطرافیان ودوستان و مصاحبانی که انتخاب میکنیم باشه آدم خموده، آدم تنبل ، آدم ناامید و منفی باف ،آدم اهل گناه و...... همه و همه روی ما بدترین تاثیر رادارند 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#کارگاه_خویشتن_داری ۲ ▫️إنّ أکرمکم عنْدَالله اتقاکمُ ، باتقواتر یعنی؛ هر کی قهرمان‌تره .... و تونسته موانع بیشتری رو به سمت تکامل ، پشت سر بذاره؛ ✘ نه اینکه عملِ خیر و عبادات بیشتری داره! #استاد_شجاعی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#روانشناسی_در_قرآن ۴ 🔆 «صِرَاطَ الَّذِینَ أَنعَمتَ عَلَیهِمْ ...» 📔 سوره مبارکه حمد، آیه ۷ این آیه مبارکه بیانگر صراط مستقیم است که به راه اعتدال تعبیر شد. ✅ «صراط مستقیم» صراط کسانی است که خدا به آنان نعمت داده... ⁉️ اما مقصود از نعمت چیست؟ ✳️ «نعمت» از نظر لغوی به نرمی و لطافت و سازگاری با طبع معنا شده است. 💠 کسانی که از اندیشه صحیح بهره‌مندند، در راه اعتدال قدم برداشته و از زندگی لذت میبرندو آنان که آراسته به چنين اندیشه‌ای نيستند، اهل افراط و تفریط اند و اعتدال را امری سخت و دشوار می‌پندارند. 🔹 اگر كسي تعادل را لذت بخش نمی‌داند ناشی از تفکر نادرست اوست. ✅ اندیشه صحیح آن است که هر یک از ما در هر موقعیتی که قرار داریم احتمال لغزش و انحراف از راه درست را براي خود بدهيم و خود را از خطا مبرّا ندانیم. ✅تفكر نادرست آنست كه انسان گمان كند دچارلغزش وانحراف نمي شود، طبق آموزه‌های دینی هیچگاه نبايد به خود اعتماد كرد يا به اصطلاح عاميانه از خود خاطر جمع بود. انسان به مجرد خاطر جمع شدن از خود، دچار لغزش شده و احتمال سقوط براي او وجود دارد. 📚 «استاد بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#مدیریت_موفق ۴ 🎯 عدل چگونه عامل موفقیت می‌شود؟ ❓ از امیرالمومنین علیه‌السلام پرسیدند كدام یك از این دو برترند: عدالت یا بخشندگى؟ ❇ حضرت فرمود: عدالت ، زیرا عدالت هر چیز را به جاى خود مى‌نهد و بخشندگى آن را از جاى خود بیرون مى‌نهد. عدل، نگاهدارنده همگان است و بخشندگى، تنها كسى را در بر مى‌گیرد كه بخشش نصیب او شده. پس، عدالت از بخشندگى شریف‌تر و برتر است. 📘 نهج البلاغه، حكمت ٤٣٧ 🔸 عدل: قرار دادن هرچیز سر جای خود است. 🎯 با توجه به حكمت مدیر موفق كسی است كه امور را به گونه‌ای اداره كند که هر چیز سر جای خود قرار گیرد. ❇ خاصیت عدل آنست که وظایف انسان به بهترین شكل انجام می‌شود زیرا تمام انرژی، دقت و فکر فرد بر همان کاری متمرکز می‌شود که در همان لحظه باید انجام شود. اگر در زمان انجام مسئولیت، جسم یک جا و فکر جای دیگری باشد عدل نیست، در نتیجه موفقیتی در کار نیست. 💢 به عنوان مثال: در نماز به مشکلات فكر كردن نوعی بی‌عدالتی است و یا هنگام همراهی با خانواده و یا زمان تفریح، نگران کار و درس و امتحان... بودن نوع دیگری از بی‌عدالتی است. 💢 بسیاری از مشکلات زندگی به جهت آنست که هر چیز سر جای خود نیست. آنگاه که انسان باید شاکر و خرسند باشد کسل، ناراحت و ناشكر است و آنگاه که باید صابر باشد معترض است. ✅ برای مدیریت موفق زندگي ابتدا باید وظیفه خویش را شناخت؟ جایگاه بنده عبودیت است. هر زمان که بنده در جایگاه بندگی قرار گیرد و تحت فرمان مولای خویش عمل نماید, عدل را بکار گرفته و در نتیجه موفق خواهد بود. ✅ هركس باید از خود سوال كند آیا من در جایگاه خویش عادل هستم یا نه؟ وخود پاسخ دهد،اگر من هر لحظه به انجام همان وظیفه‌ای مشغولم كه خداوندخواسته است تحت نام عادل جای می‌گیرم و در غیر این صورت عنوان ظالم بر من بار می‌شود. 📚 « استاد بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

روزی یک #تغییر کوچک کن بعد از یکسال میشوی انسانی با ۳۶۵ تغییر... 🌱 زندگی یعنی #تغییر تو میتونی بهتر باشی 👌 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#همسرانه💏 ☑️چهار فعل طلایی را به خاطر داشته باشید: ❇️گوش دادن، ❇️کنار آمدن، ❇️بازسازی کردن، ❇️ قدردانی کردن. در همان ابتدای ازدواجتان با هم توافق کنید که یک قانون اصلی داشته باشید: هرچقدر هم که ناراحت باشید، هیچوقت با هم درگیری لفظی پیدا نکنید. این نوع و جنگ و جدل‌ها فقط مشکلات را بدتر کرده و رابطه را هم خراب می‌کند. درعوض، سعی کنید این چهار فعل طلایی را در زندگی‌تان پیاده کنید: 💠گوش دادن: این کار برای کنار هم کار کردن و حل مشکلات لازم است. به همسرتان اجازه دهید بدون اینکه حرف‌هایش را قطع کنید صحبت کند و بعد آنچه که گفته شده را تکرار کنید. این همسرتان را مطمئن می‌سازد که حرف‌هایش را خوب گوش کرده‌اید. 💠کنار بیایید: سعی کنید مشکلات را طوری حل کنید که هر دو شما از راه‌ حل انتخابی شاد و راضی باشید. نباید هیچکدام از شما به اجبار به خاطر طرف مقابل راه‌حل را بپذیرد. 💠بازسازی کنید: وقتی به همدیگر صدمه احساسی می‌زنید، باید بتوانید این دلشکستگی را ترمیم کرده و احساس عصبانیت و خشم طرف ‌مقابل را برطرف کنید. باید به دنبال بازسازی 100٪ باشید. حتی کمی خشم می‌تواند دیواری از کینه و تلخی بینتان ایجاد کند. 💠قدردانی کنید: هیچوقت نمی‌توانید به اندازه کافی از همسرتان تشکر کنید. سعی کنید هر کاری که برایتان انجام می‌دهد را فهمیده و آن را با قدردانی نشان دهید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini