دانشمندان ثابت کردند که تاثیر القای افکار مثبت به ذهن به حدی است که اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده اید مغزتان فریب میخورد که شما واقعا خوب خوابیده اید حتی اگر اینطور نباشد 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#افکار_منفی را چگونه از خود دور کنیم ⁉️ 🧠🚫جلوگیری از ورود افکار منفی به مغز #دکتر_فرهنگ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

ادامه 👇

به افکار خود توجه کنید: سعی کنید افکار خود را “مشاهده” کنید. به جای اینکه «من باید این کار را کامل انجام دهم»، این را در ذهن خود به صورت «متوجه شده‌ام که فکر می‌کنم باید این کار را کامل انجام دهم» را در ذهن خود بیاورید. این راهبرد به شما کمک می کند تا از فکر فاصله بگیرید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

هنگامی که بیش از حد فکر می کنید، تنفس کنترل شده را امتحان کنید: یاد بگیرید که میزان فعالیت و انگیختگی سیستم عصبی خود را مدیریت کنید. یک روش موثر و بسیار آسان برای انجام این کار، کنترل تنفس است. تنفس کنترل شده روشی است که در آن شما از طریق بینی خود تنفس می‌کنید و بازدم خود را دو برابر زمان دم تنظیم می‌کنید و این کار را به مدت 5 دقیقه تکرار می کنید. این کار برانگیختگی شما کاهش می‌دهد و شما را به حالت پاراسمپاتیک (سیستم عصبی آرام) رهنمون می‌سازد. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

از سرتان بیرون بیندازیدیش! می توانید از ورزش به عنوان یک ابزار قدرتمند ذهن آگاهی استفاده کنید. ذهن آگاهی توانایی برای حضور در لحظه است. با استفاده از ورزش م‌ توانید به بدن و عضلات خود در حین حرکت توجه کنید. به نحوه حرکت، تنش یا شل شدن عضلات دقت کنید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

‹🧡🍊› چرا ما زود تسلیم می‌شیم و انگیزمون رو از دست می‌دیم؟ 1. انتظار دارید یک شبه یا تو یه مدت خیلی کم به نتیجه برسید. 2. اعتماد به نفس ندارید. 3. روی یه مشکل خییییلی گیر میکنید. 4. نقاط منفی خودتون رو تغییر نمی‌دید. 5. باور کردید که هیچوقت موفق نمیشید. 6. به جای تکیه کردن به توانایی های خودتون منتظر ناجی هستید. #تسلیم #انگیزه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#حدیث 💐 *«مادر معمار تربیت» ۱* 💠 *مقدمه* 🔶 در محیط خانه و اجتماع برجسته‌ترین نقش مادر نقش تربیتی است. اهمیت این نقش از آن جا روشن می‌شود که کودک نخستین بار در آغوش مادر قرار می‌گیرد و آداب و رسوم اجتماعی را از او می‌آموزد. 🍃 *کودک از دامن مادر یاد می‌گیرد که چگونه با دیگران رفتار کند و چگونه با آنان برخورد داشته باشد.* 🔶 *چگونگی رفتار مادر* با کودک در شکل‌دهی ساختار شخصیتی او تأثیری چشم‌گیر دارد؛ از این رو، کارشناسان مسائل تربیتی بر نقش مادر در تربیت فرزند همواره تأکید داشته و دارند. ◀️ *در این سلسله مباحث به نقش مادر در تربیت فرزند می‌پردازیم.* 📚 «حوزه.نت» 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

♦️رسم جالب در بازار فرش 🔹تو کسب و کارت تنها نخور ... 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

اگر آرامش میخواهی تمام وقایع زندگیت رو برای کسی تعریف نکن!!! 🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

کشتی ها به خاطر آب اطرافشان غرق نمیشوند بلکه آنها به دلیل آبی که داخلشان جمع میشود غرق میشوند. هیچگاه اجازه ندهید که اتفاقات پیرامون شما به درونتان نفوذ کند و شما رو پایین بکشد 🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

💠 والدین درباره تربیت دینی فرزند مسئول هستند و باید مسئولیت پذیر باشد 🔰 چه كنیم تا فرزند ما مسئولیت پذیر بار بیاید؟ 🔰 گام دوم : باید بچه را مستقل بار آورد و دلسوزی بیش از اندازه نباید داشته باشیم 🎙🌹 حجت الاسلام دکتر همتی 🔹جلسه دوم 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane