✅ راهکارهایی برای مواجهه با فشار روحی در مردان 🔻 یکی از فشارهایی که مردان در زندگی متحمل می‌شوند، نقش پدری است. انتظارات اجتماع و شخصی خودشان، ‌آن‌ها را به اندازه‌گیری نقش پدری وادار می‌کند و در دراز مدت درگیر فشار زیادی می‌شوند و می‌تواند مردان را در زندگی زناشویی و ارتباط با فرزند تحت فشار بگذارد. ⚠️ برای کنترل این فشارها می‌توان از راهکارهای زیر استفاده کرد: 🍃 توسعه مهارت‌های مدیریت استرس آموزش و تمرین مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند به مردها برای مواجهه با فشارهای روحی کمک کند. 🟠 استفاده از حمایت‌های اجتماعی برقراری ارتباط با دوستان، خانواده و حتی گروه‌های حمایتی، می‌تواند کمک کند تا مردان بدانند در مسیر تنها نیستند. 🧭 اولویت‌بندی و مدیریت زمان درست است که برای گذران زندگی باید کار کرد، اما گاهی با مدیریت زمان می‌توان زمان بیشتری را پیش خانواده بود و از فشار روحی که حضور کمتر ممکن است به وجود بیاورد، دوری کرد. 👨‍👩‍👧‍👦 تقویت روابط خانوادگی برقراری ارتباط صمیمانه و پایدار با اعضای خانواده می‌تواند به مردان کمک کند تا از حمایت خانوادگی بیشتری بهره‌مند شوند . 💬 قبول کمک و مشاوره گاهی برای روبرو شدن با فشارها و برخی مشکلات نیاز است از مشاور کمک گرفت، چون مشاوره می‌تواند کمک کند که با مسائل خیلی بهتر روبرو شوند. 🧠 توجه به سلامت روان مراقبت از سلامت روانی و انجام دادن ورزش و فعالیت‌های آرام‌بخش مرتبط با فرد، روی کم کردن استرس تاثیر دارد. #حقوق_مردان 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

دکلمه تکان دهنده تجربه گر کودک ! 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

⁉️ دوره #تربیت_فرزند شرکت کردم و روش های درست رو یاد گرفتم. اما توی خونه با مخالفت همسرم روبه رو میشم و اکثر اوقات #دعوا میشه. ❌چی کار کنم؟؟ 😓 📣پاسخ دکتر عزیزی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

این قسمت هارو ماساژ بده👌 #سلامت_آنلاین 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

امیرالمومنین على عليه السلام: به آنچه فرمان مى دهى، خود بيش از همه عمل كن كُن آخَذَ النّاسِ بِما تَأمُرُ بِهِ 📝ميزان الحكمه ج7 ص345 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔺 من حالم خوب نیست چیکار کنم؟! آدما با چی حالشون خوب میشه؟ 🌺 استاد پناهیان انتشار حداکثری با شما ✅ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

از زندان به امام رضا نامه نوشتم ضامنم شد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

توی خبرها خواندم همسر اسماعیل هنیه که دربستر بیماری بوده تازه چند ساعتی است که از شهادت ۳ پسر و ۳ نوه اش مطلع شده است. بعد از اینکه این خبر را از همسرش می‌شنود، وضو می‌گیرد و ۲ رکعت نماز شکر به جا می ‌آورد و دستانش را بالا برده و شکر خدا می‌کند. باور کنید به همین راحتی که می‌خوانیم و می‌نویسیم نیست. تحمل این خبر و صبر بر آن کار هرکسی نیست. حداقل برای یک مادر. اینها مظهر صبر و امیدند. مظهر قدرت چیرگی بر شب. شک نکنید این سینه های شرحه شرحه اما صبور، دنیای ظالمان را زیر و رو می‌کند. شک نکنید خدا با صابرین است و اینها با صبرشان پیروزند. ↯ مهندس علیخانی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

تحلیل جالب " دشــــمــــــن شــنــاســــی "بدون این مهارت، هر چی هم اهل علم و عبادت باشیم، عاقبت بخیر نمی شویم! 🎙استادشجاعی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

این جمله‌ی حاج قاسم رو هر روز و هرشب با خودتون تکرار کنید: باید به این بلوغ برسیم که نباید دیده شویم آنکس که باید ببیند، می‌بیند...! #حاج_قاسم🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#

امید روزنه نورست در عمق تاریکی..

🌱 لا تَیاَس مِن رحمت الله ✨ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

⛔️ دوگانه های جعلی و ساختگی: ✍️ حمید عاشوری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔸گاهی اوقات در زندگی دوگانه هایی را می‌سازیم و آنها را متضاد و غیرقابل جمع می‌پنداریم، درحالیکه چنین تصوری از اساس غلط است. 🔹در روایتی از حضرت امیر به دو‌ مورد از این دو گانه های ساختگی اشاره شده است: «مَنْ اَصْلَحَ ما بَیْنَهُ وَ بَیْنَ اللّهِ، اَصْلَح اللّهُ ما بَیْنَهُ وَ بَیْنَ النّاسِ وَ مَنْ اَصْلَحَ اَمْرَ آخِرَتِهِ، اَصْلَحَ اللّهُ لَهُ اَمْرَ دُنْیاهُ» 🔺دوگانه جعلی و ساختگی این است: ۱- یا ارتباط با خدا و یا ارتباط با مردم ۲- یا توجه به دنیا و یا توجه به آخرت حضرت میگویند «هر کس آنچه را میان او و خداست اصلاح نماید، خداوند آنچه را بین او و مردم است اصلاح کند و هر کس کار آخرتش را به اصلاح آورد، خداوند کار دنیایش را اصلاح کند.» در واقع حضرت میگویند نه تنها اینها با یکدیگر منافات ندارد بلکه اشتباه در این است که بین اصل و فرع تفکیک نکردید و اگر به آنچه اصل است توجه کنید، فرع و دنبالۀ آن نیز اصلاح میشود. #حضرت_علی #رمضان #آخرت #دنیا #اصلاح #خدا #مردم 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane