چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده است؟
مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده
شما نگران هستيد اما با ديدن او نگرانی شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود.
_نمونه ی یک مکالمه ناامن :
_به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايی پرخاشگری كنيد:
سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟
استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت:
تو هميشه بی فكر و بی خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم.
به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد:
يه كم شعور داشتی يه زنگ ميزدی.
مشكلات گذشته را بازگو كنيد:
يادته روز خواستگاری هم دير اومدی؟
همون موقع بايد ميشناختمت.
✅_نمونه ی یکی مکالمه امن :
لحظه ايی درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد.
جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد.
سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد.
وقتي دير مياي و جواب تلفنتو نميدی آدم نگران میشه فکر میکنه اتفاق بدی افتاده
به جاي آنكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد
در ابتدا ممکن است انجام این تمرین و ایجاد فضای امن برای شما دشواروکمی غیرعادی به نظر برسد. اما به مرور زمان و سماجت در انجام این تمرین به آن عادت می کنید و از آثار مثبت آن بهره میبرید.
قبل از عکس العمل های تند چند ثانیه نفس عمیق بکشید وخودتان را آرام کنید.هیچ چیز به اندازه ی ارامش اعصاب و سلامتی شما اهمیت ندارد❤️
#دکتر_هولاکویی
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
فرمود💌
وَاصْبرِْ لِحُکمِْ رَبِّکَ فَإِنَّکَ بِأَعْیُنِنَا...♡
در انجام دستور پروردگارت،
#صبور باش!
که تمام ذرات وجودت،
زیر نظر ماست
ما کاملا مواظبتیم...☂
طور| ۴۸
#آیههایعشق💕
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
تکنیک_های_رفتاری
🌺با همسرتان توافق کنید که چه چیزهایی را نباید به خانواده همسرتان بگویید.
🌺 برملا شدن این رازها هم استقلال خانواده جدید را زیر سوال می برد و هم راه را برای دخالت خانواده ها باز می کند.
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
#توانمندیها ۱۴
💠 اعمال پیراسته از آفات؛ عامل توانمندی
🔆 «فِی سِدْرٍ مَّخْضُودٍ»
🔆 «بهشتیان در سایه درخت سدری بدون خار هستند!»
📔 سوره واقعه، آیه ۲۸
✳️ سدر، درخت مبارکی است. درخت سدر در دنیا، خارهای فراوان دارد اما این آیه میفرماید سدر بهشتی بدون خار است و آسیب رسان نیست.
✅ درخت سدر در بهشت، نمود و تجسم اعمال اصحاب الیمین در دنیاست.
💢 اعمال افراد ممکن است دارای شائبههایی مانند فخرفروشی، عجب و... باشد که مانند خار موجب آزار فرد و اطرافیان او شود.
🌸 اما اعمال بهشتیان از هر گونه شائبهای به دور است؛ به همین دلیل، درخت سدر آنان در بهشت، بدون خار است.
🔸 اگر عمل انسان آمیخته با امور ناپسند باشد؛ همچون خاری به او آسیب رسانده و توانایی او را کاهش میدهد.
🔸 بنابراین، عملی که از تمامی آفات و رذائل پیراسته بوده و صلاحیت عرصه به محضر مولا داشته باشد؛ موجب توانمندی فرد خواهد بود.
💢 یک خار، در برابر عظمت درخت به چشم نمیآید اما با همان کوچکیاش آسیبرسان است. ریا، کبر، تفاخر و سایر آفات اخلاقی نیز هر چند اندک باشند آسیبرسانند و سلوک فرد را دچار اختلال میکنند.
📚 « استاد بروجردی»
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
این تصویر اندازه صد کتاب حرف دارد!
حتماً متن را بخوانید که خیلی آموزنده است!👇
آن مرد از وجود مار درون غار بیخبر است! آن زن هم از وجود سنگ روی مرد بیخبر است! زن با خودش فکر می کند که من در حال سقوط هستم، نمی توانم بالا بروم چون مار دست مرا نیش زده است! چرا مرد کمی بیشتر از قدرت خود استفاده نمی کند و مرا بالا نمی کشد!؟ مرد با خود فکر میکند که من درد زیادی را تحمل میکنم، با این وجود با تمام توان دست زن را گرفته ام، چرا زن کمی تلاش نمی کند و خود را بالا نمی کشد!؟ حقیقت این است که شما فشاری که بر روی دیگران است را نمی بینید، دیگران هم فشاری که بر روی شما هست را نمی بینند! زندگی اینگونه است! سرکار، در خانواده، فامیل، دوستان و آشنایان! ما باید سعی کنیم یکدیگر را #بفهمیم و #درک متقابل از هم داشته باشیم! یاد بگیریم متفاوت از قبل فکر کنیم، شاید کمی عمیق تر، واضح تر و در تعامل بیشتر با دیگران باشیم! اندکی فکر کردن و صبور بودن نتایج بزرگی را در پی خواهد داشت! با یکدیگر مهربان باشیم! هر کسی را که در اطراف خود می بینید در حال جنگیدن در زمین جنگ زندگی خود است!
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
7.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 مژدهٔ امام حسین علیهالسلام به دوستدارانش
👤 استاد #پناهیان
#شب_جمعه هوایتنکنم میمیرم
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
#السلام_ایها_غریب
#سلام_امام_زمانم
#مهدی_جانم ❤️
🌱 پرسید:
عشق مهدوی بالاتر و بهتر است یا وصال او؟
استاد فرمود:
وصال بالاتر از عشق مهدوی است.
چون در عشق احتمال آفت است اما در وصال آفت راه ندارد.
محبت امام زمان
#اللهمعجللولیڪالفرج
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
دلم به مهر تـ❤️ـو ...
صد پاره باد و ...
به هر پاره
هزار ذره و ...
هر ذره ...
در هوای تـ❤️ـو باد
سلام حضرت دلبـ❤️ـر ...
#سلام
#شعر_مهدوی
#امام_زمان
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
#کرامت_انسان ۱
💠 مقدمه
✳️ يکی از موضوعاتی که درباره انسان مورد بررسی قرار میگیرد، مقام و جايگاه او نسبت به سایر موجودات است.
🔹 این موضوع ديرينهای طولانی دارد و نظرهای گوناگونی درباره آن عرضه شده است.
✅ انسان برترین آفریدگان است،
📔 سوره مبارکه اسراء، آیه ۷۰ میگويد:
🔆 «وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ»؛ «و به راستى ما فرزندان آدم را گرامى داشتيم»
🌀 بنی آدم به یقین مورد تکریم خدای سبحان هستند.
🌀 تکریم خدای سبحان اعطای قابلیت و تواناییهایی مافوق تصور است، قابلیتی که فقط در ارتباط با انسان عنوان شده است و حتی ملائک نیز از آن بیبهرهاند.
✨ آسمان بار امانت نتوانست کشید
✨ قرعه فال به نام من دیوانه زدند
🌀 اوامر الهی مصادیقی از تکریم الهی نسبت به انسان است.
🌀 قابلیت رشد و کمال از مصادیق دیگر تکریم الهی نسبت به انسان است.
🔸 ملائک با وجود تجرد و جایگاهشان از زمان خلقت تا کنون هیچگونه ارتقایی نیافتند اما انسان قابلیت رشد و کمال دارد، رشد و کمالی مافوق تصور.
📚 استاد بروجردی»
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
✳️علامه حسن زاده آملی
وضو در هنگام کار به مثابه ی تطهیر در حین عبادت است
هر صبح که برای کار بر می خیزید، وضویی بگیرید و بعد از آن نوزده بار «بسم الله الرّحمن الرّحیم» به عدد حروف این آیه ی مبارکه تلاوت کنید تا
آن «وضو» 👈تطهیرتان کند
و آن «بسم الله»👈آفات و بلیّات و شعله های اشتغالات جهنّمی دنیا را از شما دور نماید.
این قدر به زور و بازوی تان متّکی نباشید، رزق را باید از جای دیگر بدهند شما دائماً اهل طهارت و پاکی باشید، رزق تان وسیع خواهد شد.
⬅️شرح مراتب طهارت
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
📝داستان بسیار زیبا وشنیدنی:
شیخ عباس قمی در فوائدالرضويه نقل میكنند كه:
كاروانی از سرخس مشهد اومدند پابوس امام رضا علیه السلام، سرخس اون نقطه صفر مرزی است، یه مرد نابینائی تو اونها بود، اسمش حیدرقلی بود.
اومدند امام رو زیارت كردند، از مشهد خارج شدند، یه منزلی مشهد اُطراق كردند، دارند برمیگردند سرخس، حالا به اندازه یه روز راه دور شده بودند.
شب جوونها گفتند بریم یه ذره سر به سر این حیدرقلی بذاریم، خسته ایم، بخندیم صفا كنیم.
كاغذهای تمیز و نو گرفتند جلوشون هی تكون میدادند، اینها صدا میداد،
بعد به هم میگفتند، تو از این برگه ها گرفتی؟ یكی میگفت: بله حضرت مرحمت كردند
فلانی تو هم گرفتی؟
گفت:آره منم یه دونه گرفتم،
حیدرقلی یه مرتبه گفت: چی گرفتید؟
گفتند مگه تو نداری؟
گفت: نه من اصلاً روحم خبر نداره!
گفتند: امام رضا تو يکى از صحن ها برگ سبز میداد دست مردم،
گفت: چیه این برگ سبزها،
گفتند: امان از آتش جهنم، ما این رو میذاریم تو كفنمون، قیامت دیگه نمیسوزیم، جهنم نمیریم چون از امام رضا گرفتیم،
تا این رو گفتند،
دل كه بشكند عرش خدا میشنود،
این پیرمرد یه دفعه دلش شكست،
با خودش گفت:
امام رضا از تو توقع نداشتم، بین كور و بینا فرق بذاری، حتماً من فقیر بودم، كور بودم از قلم افتادم، به من اعتناء نشده
دیدن بلند شد راه افتاد طرف مشهد، گفت: به خودش قسم تا امان نامه نگیرم سرخس نمیام، باید بگیرم،
گفتند: آقا ما شوخی كردیم، ما هم نداریم، هرچه كردند، دیدند آروم نمیگیرد، خیال میكرد كه اونها الكی میگند كه این نره،
جلوش رو نتونستند بگیرند
شیخ عباس میگه:
هنوز یه ساعت نشده بود دیدند حیدرقلی داره برمیگرده، یه برگه سبزم دستشه، نگاه كردند دیدند نوشته:
🍃اَمانٌ مِّنَ النّار، من ابن رسول الله على بن موسى الرضا🍃
گفتند: این همه راه رو تو چه جوری یه ساعته رفتی، گفت: چند قدم رفتم، دیدم یه آقایی اومد، گفت: نمیخواد زحمت بكشی، من برات برگه امان نامه آوردم، بگیر برو....
✨ السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا
#سبک_زندگی_کریمانه
https://eitaa.com/sabkezendegikareemane