♦️امروز و فردا کردن کارها: 💠اختلال در روابط اجتماعی: 🔅امروز و فردا کردن نه تنها بر سلامت شما تاثیر منفی دارد بلکه می‌تواند به روابط اجتماعی‌تان هم آسیب بزند. با تاخیر در انجام امور در واقع باری بر دوش اطرافیان خود می‌گذارید. اگر عادت کرده‌اید انجام کار مهمی را موکول به آخرین دقایق فرصت‌تان کنید، آنهایی که در ارتباط با شما هستند مانند دوستان، اعضای خانواده و یا همکاران ممکن است از این رفتار شما عصبانی شوند. #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️امروز و فردا کردن کارها: 💠رابطه‌ی متقابل تعلل و استرس و اضطراب: 🔅در مطالعه‌ای محققان دریافتند در شروع ترم، دانشجویانی که اهل تعلل بودند، کمترین میزان استرس و اضطراب را داشتند اما در پایان ترم، این قضیه به طرز وحشتناکی تغییر کرد و بیشترین میزان استرس و اضطراب و حتی احساس ناخوشی مربوط به همین افراد بود. #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️امروز و فردا کردن کارها: 💠اختلال در روابط اجتماعی: 🔅امروز و فردا کردن نه تنها بر سلامت شما تاثیر منفی دارد بلکه می‌تواند به روابط اجتماعی‌تان هم آسیب بزند. با تاخیر در انجام امور در واقع باری بر دوش اطرافیان خود می‌گذارید. اگر عادت کرده‌اید انجام کار مهمی را موکول به آخرین دقایق فرصت‌تان کنید، آنهایی که در ارتباط با شما هستند مانند دوستان، اعضای خانواده و یا همکاران ممکن است از این رفتار شما عصبانی شوند. #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️امروز و فردا کردن کارها: 💠سبک زندگی ناسازگار: 🔅در بیشتر موارد، تعلل کردن علامت مشکل حادی نیست، بلکه گرایشی است که همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم. اما زمانی که امروز و فردا کردن و پشت گوش انداختن، تاثیر جدی روی زندگی فرد بگذارد تبدیل به مشکلی جدی هم می‌شود. ‼️در چنین شرایطی، مسئله فقط ضعف در مهارت‌های مدیریت زمان نیست؛ بلکه دلالت بر سبک زندگی ناسازگار یا سازش نیافته دارد. #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️امروز و فردا کردن کارها: ✳️راهکارها: 1️⃣زیر نظر داشتن تمامی فعالیت های روزانه: 🔅اولین قدم نوشتن فعالیت‌های روزانه است، یعنی هر کاری که در طی روز انجام می‌دهید را لیست کنید. 🔅زمانی که شروع به نوشتن لیست کارهای روزانه کردید، در ابتدا حس بد اتلاف وقت و انرژی دارید. 🔅اما کمی بعد، وقتی نگاهی به آنالیز اطلاعات و کارهای انجام شده طی یک ماه انداختید، متوجه این نکته خواهید شد که چقدر از زمان خود را در کجا تلف می‌کردید و چرا وقت کافی برای انجام امور مهم را نداشته‌اید. ‼️این موضوع به شما کمک می‌کند تا عادات بد خود را شناسایی کرده و در جهت رفع آنها قدم بردارید. #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️امروز و فردا کردن کارها: ✳️راهکارها: 2️⃣درک دلیل پشت گوش انداختن کارها به طور کلی کارها را به دلیل عاداتی که طی زمان ساخته‌ایم، به تعویق می‌اندازیم. زمانی که در محل کار هستید، انواع و اقسام افکار به ذهن شما خطور می‌کند. به طور مثال برای شما این سوال ایجاد می‌شود:‌ "این آخر هفته را چگونه بگذرانم؟” سپس در اینترنت محل‌های احتمالی برای سفر را جستجو می‌کنید و به شبکه‌های اجتماعی می‌روید تا ببینید دوستانتان به کجا رفته‌اند و چنین کارها؛ سپس متوجه می‌شوید که بیش از یک ساعت کاری است که مشغول "کلیک کردن های بیهوده” هستید! #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️امروز و فردا کردن کارها: ✳️راهکارها: 3️⃣ساخت عادات خوب: با جایگزین کردن عادت های خوب با موارد ناپسند، به خوبی می توانید امور خود را با سرعت و کیفیت بهتری به انجام برسانید. 🔹اما در ابتدا باید روش پیدایش عادات را بدانید: 🔅اول از همه با "نشانه" آغاز می‌شود: مثلاً به یادگیری مطالب در اینترنت علاقه بسیاری دارید. 🔅سپس "جریان" وارد کار می‌شود و شما را مجاب به جستجو در اینترنت می‌کند و ناخودآگاه وارد پروسه کلیک‌های بدون انتها می‌شوید. 🔅در پایان این "پاداش” است که این چرخه را ثابت می‌کند که به عنوان مثال، خروج موقت از استرس محیط کار و پاسخ دادن به سوالات همیشگی بود. #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️امروز و فردا کردن کارها: ✳️راهکارها: 4⃣ساخت عادات خوب: 🔹حالا با یک ترفند کوچک می‌توان این چرخه را به یک روال مثبت تبدیل کرد: 🔅مهمترین حرکت، تغییر جریان است. با این کار بهره وری بسیار بالا رفته و به خوبی می‌توانید مدیریت کارهای خود را به عهده بگیرید. تغییر جریان مثل کفشی برای دویدن است و جریان خوب یا بد را به حرکت می‌اندازد و آن را به "پاداش” می‌رساند. حال انتهای این چرخه می‌تواند به شما حس رضایت بخشی دهد یا نارضایتی. ‼️تنها کافیست در انتخاب نشانه و جریان کمی بیشتر دقت داشته باشید. #سبک_زندگی #تعلل‌ورزی #برنامه_ریزی #نظم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 اینجوری به بچه‌تون محبت نکنین! 🔻 یکی از خطراتی که در بحث تربیت وجود دارد اشتباه تعریف شدن نقطه صفر است. مثلاً نقطه صفر محبت چیست؟ بعضی والدین می‌گویند اینقدر به فرزندانمان محبت می‌کنیم، اما آخرش هم درست تربیت نمی‌شوند. ⚡️ اما زمانی که با آنها صحبت می‌کنیم، می‌بینیم نقطه صفر و تعریف محبتشان اشتباه است و محبت را اینگونه تعریف می‌کنند که؛ همیشه صبحانه و ناهار و غذای بچه‌ها آماده است، لباس هایشان تمیز و اتو کشیده است، بی نظمی‌ها ریخت و پاش‌هایی که می‌کنند را خودمان جمع می‌کنیم و ... . 🔴 در این نگاه، چنین مادری خیلی دارد به فرزندش محبت می‌کند، اما وقتی از او می‌پرسیم زمانی که این کارها را برای فرزندت انجام می‌دهی، نوع برخورد با او چگونه است و چگونه با او صحبت می‌کنی؟ ⚡️ در پاسخ‌ها می‌بینیم در قبال انجام این کارها نوعی از منت گذاشتن وجود دارد، مثلا گفته می‌شود: بیا لباسهایت را بپوش و باز هم هی سر من غر بزن!! آیا وقتی بچه‌ها از خانه بیرون می‌روند یا وارد خانه می‌شوند به بدرقه و استقبال آنها می‌رویم و آنها را نوازش می‌کنیم و می‌بوسیم؟ ♨️ به اینجا که می‌رسیم نام این کارها را لوس بازی می‌گذاریم و حتی به پدر و مادرهایی که فرزند خود را زیاد نوازش می‌کنند، نمره منفی در محبت کردن می‌دهیم. ❌ مشکل این است که ما آن رسیدگی‌های بدون مهر را محبت می‌دانیم اما چنین کارها و نوازش‌هایی لوس بازی می‌نامیم. ☑️ بنابراین مهم است که ما نقطه صفر را کجا می‌گذاریم. "حجت الاسلام عباسی ولدی" #تربیت_فرزند #محبت #لوس #نظم #نقطه_صفر keraamat_ir https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#نظم_و_انظباط ♦️آیا به اندازه کافی نظم و انضباط داریم؟ 🔰در همه جای دنیا برای افرادی که چه در زندگی شخصی و چه در زندگی غیرشخصی نظم و انضباط دارند، احترام و اهمیت خاصی قائل هستند. 🔹اما همیشه افرادی هم هستند که از نظم خاصی در کارهای خود استفاده نمی‌کنند. ‼️اگر شما هم احساس می‌کنید جزو این دسته هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که در ادامه با ما همراه باشید. #نظم #انضباط ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#نظم_و_انظباط | ♦️محدوده بی‌انضباطی!! 🔰بی‌انضباطی در یک جمله یعنی: "رفتار و سَکنات ما متناسب با زمان و مکان نباشه" 🔹این بی‌انضباطی می‌تواند کلامی، رفتاری، یا ظاهری باشد. ‼️کسی که با تیپ مهمانی سر کار می‌رود یا به جایگاه سِنّی در گفتگو توجه ندارد، بی‌انضباط به حساب می‌آید؛ حتی اگر خانه یا اتاق منظمی داشته باشد. #نظم #انضباط ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#نظم_و_انظباط | ♦️دعوای همیشگی خانواده‌ها!! 🔰همیشه وقتی حرف از نظم و انظباط می‌شه، اولین چیزی که به ذهن می‌رسه، خانه و زندگی تمیز و مرتبه. 🔹این موضوع یکی از مشکلات پدر و مادرها با بچه‌ها یا زوج‌ها با همدیگه هست؛ و معمولاً یکی از دست دیگری می‌نالد.😡 #نظم #انضباط ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane